多吃核桃有什麼好處和壞處?核桃中含有的微量元素鋅、錳等對大腦有好處，多吃核桃能夠幫助補充腦部所需的營養，起到健腦益智的作用多吃核桃能夠幫助營養肌膚，特别是老年人皮膚彈性減弱，出現皺紋等皮膚衰老問題，吃核桃增強皮膚的彈性經常吃核桃，能幫助潤滑腸道，軟化大便，促進腸道蠕動，我來為大家科普一下關于多吃核桃有什麼好處和壞處?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
多吃核桃有什麼好處和壞處
核桃中含有的微量元素鋅、錳等對大腦有好處，多吃核桃能夠幫助補充腦部所需的營養，起到健腦益智的作用。多吃核桃能夠幫助營養肌膚，特别是老年人皮膚彈性減弱，出現皺紋等皮膚衰老問題，吃核桃增強皮膚的彈性。經常吃核桃，能幫助潤滑腸道，軟化大便，促進腸道蠕動。
吃核桃的壞處：核桃屬于高脂的食物，如果一次性使用過多，很容易導緻消化不良，尤其是高血脂，肥胖的人，一次不可過多食用。
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