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涼拌海帶都放什麼調料
涼拌海帶都放什麼調料
更新时间：2024-10-01 23:28:15
涼拌海帶

涼拌海帶是一道菜品，制作原料主要有海帶、白糖等。常食可令秀發潤澤烏黑。有助于脂肪的燃燒，是對女性極佳的海産品。

材料準備
  • 海帶：适量
  • 小米椒：3個
  • 蒜：4瓣
  • 姜：小半塊
  • 油辣椒：1小勺
  • 生抽：1小勺
  • 芝麻油：1小勺
  • 玉米油：适量
  • 鹽：适量
  • 香醋：适量
  • 蔥花：适量
  • 雞精：1小勺
    • 做法

    涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）1

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    海帶泡發好，清洗幹淨後撈出。

    涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）2

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    鍋中水燒開。

    涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）3

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    放入海帶煮15分鐘。

    涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）4

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    撈出放入涼開水中。

    涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）5

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    再撈出控幹水份。

    涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）6

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    然後碼入碗中備用。

    涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）7

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    蔥姜蒜切未，小米椒切碎。

    涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）8

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    鍋中油燒熱，放入蒜末，姜末和小米椒，爆出香味。

    涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）9

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    然後放一勺子辣椒油。

    涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）10

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    1勺鹽和1小勺雞精拌勻。

    涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）11

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    把調味料倒入裝海帶的碗中。

    涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）12

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    放入生抽，香醋和芝麻油。

    涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）13

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    再撒上蔥花拌勻即可(為了拍照好看，我拍完再拌)。

    涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）14

    14

    一道美味的拌海帶就做好了。

    小貼士

    調味品根據自己的喜好放。

    涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）15

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