足部肌肉放松方法?擡腳跟站久了，擡起腳趾，腳跟着地重複幾次，這項活動可以重新分布腳上所承受的壓力，我來為大家講解一下關于足部肌肉放松方法?跟着小編一起來看一看吧!
足部肌肉放松方法
擡腳跟
站久了，擡起腳趾，腳跟着地。重複幾次，這項活動可以重新分布腳上所承受的壓力。
腳趾鍛煉
用腳趾夾起木棍、鉛筆等小物品，以此來拉抻韌帶松馳緊張的肌肉。
腳趾翻電話本
脫掉鞋子，卷屈腳趾夾住電話本的邊緣。當腳部柔韌性提高後，就能将電話本翻頁。這樣可以解除疲勞，強壯腳部肌肉。
足部肌肉放松方法
更新时间：2024-09-30 23:22:43
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