昨日我又開始了我難得一見的體育鍛煉——散步。

旺鍋說，你現在是懶得連走路都嫌累了哈。

突然想起我們高中有位英語老師。

他說，最好的鍛煉就是靜坐，修身養性。

對于這一點，我是不能更贊同了。

不過，出來走走還是有所收獲的。

比如，随手可得的插花素材。

郊區的好處就是，有各式各樣的植物。

而且還可以稍微剪那麼一些帶回家。

【野胡蘿蔔Daucus carotaL.】傘形科 芹亞科 胡蘿蔔族 胡蘿蔔屬

【野胡蘿蔔Daucus carotaL.】傘形科 芹亞科 胡蘿蔔族 胡蘿蔔屬

二年生草本，高15-120厘米。複傘形花序，不管是鮮花，還是在植株枯萎之後形成的花，姿态都十分優美。

【澤漆Euphorbiahelioscopia L.】大戟科 大戟屬

女生如果第一次看到澤漆一定會喜歡的，嫩綠的葉片呈有規則的分布。全株可入藥，行水消腫，化痰止咳，解毒殺蟲。

這也是昨天拍的，但是沒找到名字。灌木類的。

一叢叢的十分可愛。

【木賊Equisetum hyemale L.】木賊科 木賊屬

又名筆筒草、锉草、節骨草。藥用為木賊科植物木賊的全草，木賊味甘、苦，性平。歸肺、肝經，具有疏散風熱、明目退翳、止血的功效。

這個我也沒分清到底是火棘還是栒子，等到結果的時候再去看看。

但是這自然下垂枝條真的特别美。

【狗尾草Setaria viridis】禾本科 黍亞科 黍族 狗尾草屬

又名稗子草。狗尾草是比較常見了，花語：暗戀。

把三支狗尾巴草編成麻花辮狀，遍成一條，根據手指的大小，然後彎個圈打成結，帶到手指上，代表私定終身。

【香附子Cyperus rotundusL.】莎草科 莎草屬

又名莎草、雷公頭，其幹燥根莖可入藥，用于肝郁氣滞，胸脅脹痛，疝氣疼痛，乳房脹痛，脾胃氣滞，脘腹痞悶，脹滿疼痛，月經不調，經閉痛經。

但它又是公認的世界性惡草之一，非常不容易清楚。

所以拿來做插花也相當于是保護了草坪了。

【截葉鐵掃帚Lespedeza cuneata】豆科 蝶形花亞科 山螞蝗族·胡枝子亞族 胡枝子屬

【截葉鐵掃帚Lespedeza cuneata】豆科 蝶形花亞科 山螞蝗族·胡枝子亞族 胡枝子屬

小灌木，高達1米。細長的線條插花一定很漂亮。

它還是是很好的荒山綠化和水土保持植物。開花初期翻入土中可作為綠肥。根及全株均可藥用，有明目益肝，活血清熱，利尿解毒的功效，并可治療牛痢疾，豬丹毒等疾病。植株民間還常用作掃帚，故有，“鐵掃帚"之稱。

【野棉花Anemone vitifolia】毛茛科 毛茛亞科 銀蓮花族·銀蓮花亞族 銀蓮花屬

野棉花的顔值在野花中算是上乘了，小時候漫山遍野都是，紅紅的一片，甚是壯觀。

該植物的主要化學成分為皂苷類，此外還有黃酮類、香豆素類、有機酸類、内酷類和揮發油類等化學成分。研究表明，作為藥用該植物對體外癌細胞有有不同程度的抑制作用， 具有抗腫瘤作用， 其活性成分主要為皂昔類，在抗炎、抗菌、鎮痛鎮靜、抗驚厥抗組胺、抗氧化均有不同程度的作用， 以及其他的一些藥理活性。

空了可以去拾一些野花野草，做一組自己喜歡的插花哦。

【野花插花】圖片來源：LaLa01_rfl的博客

【野花插花】圖片來源：視覺中國

【野花花束】圖片來源：LaLa01_rfl的博客

祝你生活愉快！

,