多吃小米的7個好處?小米的營養價值很高，含蛋白質9、脂肪及維生素，除食用外，還可釀酒、制饴糖很多人都喜歡吃!，今天小編就來說說關于多吃小米的7個好處?下面更多詳細答案一起來看看吧!
多吃小米的7個好處
小米的營養價值很高，含蛋白質9、脂肪及維生素，除食用外，還可釀酒、制饴糖。很多人都喜歡吃!
小米的表皮中含有花青素類色素，這種色素具有很強的抗氧化和清除自由基的作用。
有滋陰養血的功效，可以使産婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢複體力。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。
經常食用同樣可以起到很好的補血功效，這對産後的産婦而言非常重要。不僅如此，小米中還含有大量豐富的蛋白質，複合維他命b、鈣質、 鉀、纖維等營養物質，非常有利于人體健康。
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