入了秋了之後，泛着絲絲的涼意，早晨出門伴随着微風，惬意的不得了。
秋季的早餐大家可以多喝些粥，比如雜糧粥就是很不錯的選擇，雜糧粥的營養很豐富，可以給人體提供所需的營養，還對脾胃有好處，粥軟糯可口，滋潤易吸收，對于老人孩子來說，吃上一碗熱乎乎的雜糧粥，不僅可以提升食欲，還能促進消化。
煮粥的話也很方便，可以去前一天晚上，将雜糧洗幹淨放在電飯煲預約号，第二天早上就能吃到熱乎乎的粥了，簡單又省事兒，常吃健脾養胃氣色好，下面分享一道五谷雜糧粥的食譜給大家，大家可以參考一下。
五谷雜糧粥（預約版）
配料:
大米、小米、黑米、糯米、燕麥米、黑豆、紅豆、花生米、紅棗、糖
烹饪步驟:
1.食材備好（材料根據家中人口而定）
2.把食材淘洗2到3次，倒進電飯鍋内
3.再加适量的水
4.蓋上鍋蓋，按煮粥健，再按預約。（預約時間根據大家洗米的時間定）
5.早上起來就有美味的粥喝。再放點糖調味
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