如今社會壓力這麼大，真的是令人“頭秃”的事情，我不在是開玩笑，精神壓力大确實會導緻脫發，令人變“秃頭”。畢竟現在處于經濟飛速發展的時代，不管是哪個年齡段，從事什麼工作，都承擔着巨大的精神壓力。

前段時間還看到一則新聞：為了能上知名幼兒園，上海一名2歲半的兒童報了5個培優班，結果壓力過大開始成片掉頭發，頭頂出現四五個硬币大小的秃點，被醫生診斷為斑秃。

2歲多的寶寶都會因為精神壓力大而脫發了！沒錯，精神壓力大，不僅影響我們的身心健康，甚至還會導緻脫發！

經常有朋友向我咨詢類似這樣的問題：最近經常熬夜，感覺壓力特别大，頭發大把大把的掉，怎麼辦？

首先我想說的是：熬夜雖然會影響頭發，但不是導緻脫發的直接因素，精神壓力才是這個罪魁禍首！

熬夜時，人體大腦會一直處于緊張狀态，精神壓力也随之增大，此前有科學家對果蠅進行睡眠剝奪實驗，得出睡眠剝奪會激活壓力相關基因的結果。[1]

毛囊（HF）具有獨特的毛發周期（毛發生長初期，毛發生長中期和毛發生長終期），并在凸起區域含有幹細胞。HF與皮脂腺和神經系統密切相關。[2]

壓力産生的荷爾蒙作用于毛囊，導緻頭發毛囊萎縮，頭發變稀疏、生長期縮短，就會加速脫發。

精神性脫發是比較常見的，在巨大的精神壓力下，人容易産生緊張、焦慮、煩躁、失眠、憂慮、壓抑等情緒，從而導緻神經系統紊亂，錯亂的中樞神經會發出錯誤的信号，使毛細血管持續處于收縮狀态，給毛囊供血造成障礙，毛囊得不到充足的血液供應，最終導緻毛囊萎縮，産生脫發。

《美國病理學雜志》刊登的研究報告顯示，精神壓力确實改變了體内的實際毛囊（HF）循環，即過早地終止了小鼠中活躍毛發生長（毛發生長初期）的正常持續時間。[3]

也就是說，精神壓力會使生長期的毛發過早地轉化為休止期，證明了精神壓力會導緻休止期脫發。

想要解決脫發問題，首先要弄清楚脫發的原因，對症下藥。精神性脫發是一種可逆性的脫發，當精神狀态恢複正常，頭發是可以慢慢恢複的。要注意的重點就放在減輕壓力和作息規律上面了。節食導緻的營養性脫發，通過飲食調理就可以有效調理。而遺傳性脫發、病理性脫發不能單靠飲食和作息來改善。所以不管是什麼類型的脫發，及早發現，積極治療才是最關鍵的。

參考文獻：

[1] Shaw, P. J., Tononi, G., Greenspan, R. J., & Robinson, D. F. （2002）。 Stress response genes protect against lethal effects of sleep deprivation in Drosophila. Nature, 417（6886）， 287-291.

[2] Ito, T. （2010）。 Hair follicle is a target of stress hormone and autoimmune reactions. Journal of dermatological science, 60（2）， 67-73.

[3] Arck, P. C., Handjiski, B., Peters, E. M. J., Peter, A. S., Hagen, E., Fischer, A., … & Paus, R. （2003）。 Stress inhibits hair growth in mice by induction of premature catagen development and deleterious perifollicular inflammatory events via neuropeptide substance P-dependent pathways. The American journal of pathology, 162（3）， 803-814.