【案例】

王先生今年30多歲，本身風華正茂的年紀，但是在前段時間通過照鏡子發現自己頭發明顯白了許多，我現在這個社會讓兒子将自己的白頭發拔掉，以為這樣就會讓白頭發減少

剛開始王先生覺得是自己年齡增長的原因，才會導緻白頭發越來越多的情況，但是通過仔細觀察得知，身邊同齡人的頭發并沒有王先生那麼白，并且還有些人有着烏黑濃密的秀發，這毫無疑問給王先生造成了很大的恐慌

對于白頭發而言，有先天和後天的多種情況，先天白頭是指家族遺傳的原因，通過局部可以看見一些大批量的白發

對于後天性白發，多數由于年邁體衰所導緻的，少年白發往往在于白頭和青少年身上，由于遺傳，導緻的白發增多，影響身體健康等疾病

1、生理因素

人到年老後，往往會随着身體各項機能衰弱，導緻白發增多等現象，那這種情況往往是由于色素細胞功能減弱引起的，在我們年輕的時候，頭發會出現大量的黑色素，從而使得頭發變黑的情況，但是往往人老後，黑色素生成緩慢造成大面積的白發現象

2、遺傳因素

遺傳因素也是起到了很關鍵的作用，家族成員有很多白發史，因遺傳原因引發的少年白發等症狀，對這種情況沒有特定的藥物進行治療，隻能通過後天慢慢調養，逐漸改善

3、精神壓力

對于很多人來說，由于精神和工作壓力，導緻頭發瞬間産生發白的迹象，往往這種情況和睡眠不好，經常熬夜有所影響，在平時生活中有很多心事，導緻焦慮心情抑郁等症狀，這也是白發常見的一個原因

4、營養因素

由于體内營養不足所導緻缺乏足夠的維生素和微量元素，如銅離子的缺乏引起體内的活性降低就很有可能會引起白發等症狀，所以在平時生活中，一定要保持充足的膳食纖維和豐富的營養攝入，這樣才能減少自己産生白發的情況

銅

通過研究表明缺乏蛋白質和營養不良是直接導緻白發生成的原因，那其中缺乏銅元素也是會導緻白發的，根據近幾年研究表明，頭發中的色素顆粒是銅和鐵混合而成，所以說頭發缺少這類元素的話，是直接導緻頭發變白的原因

我們在日常生活中可以多吃一些含有蛋白質和微量元素的食物，比如木耳，大豆，動物的肝髒等都是能促進頭發變黑的因素

白頭發可以拔掉嗎

很多人看到自己的白頭發都有種拔掉的欲望，但是白頭發拔得越多，長得就會越長，因為這是随着年齡增長，各項器官都會産生衰退等迹象，黑色素細胞會逐漸減弱，就會使得頭發越來越白，少量的拔一拔是可以的

但是經常拔頭發的話是會造成毛囊受損，炎症等情況發生，因此我們不提倡拔白頭發，不然一兩次倒是沒有太大的問題，如果長時間拔的話，那麼頭發受損的地方就得不到足夠的修複，所以要量力而行

一、黑芝麻

有過科學常識的朋友都知道吃黑芝麻能夠預防白發，也能使得頭發變黑，因為黑芝麻中含有亞油酸，維生素及蛋白質等多種物質，及時的補充營養，同時也能帶來舌尖上的味道，所以我們多吃黑芝麻，能夠有效的預防白發，還能使得頭發變黑，對潤腸通便起到關鍵性的作用，防止人們快速衰老等情況

二、核桃

很多人都是喜歡吃核桃的，因為核桃中含有豐富的維生素以及礦物質，吃好了，不僅能夠補充大腦，還能使得白發變黑，如果發現自己身體長有白發的情況，可以适當吃一些核桃進行補充

三、胡蘿蔔

胡蘿蔔是我們日常生活中經常吃的一種食物，它的營養價值是非常高的，對于胡蘿蔔的做法是多種多樣，我們可以通過吃胡蘿蔔來改善人體你的營養成分，因為胡蘿蔔中含有大量的維生素，對護肝明目有着極大的功效，同時吃胡蘿蔔也是能夠讓頭發變黑，預防白發等症狀

綜上所述，如果想要及時地預防白發，就要在生活中，進行各方面的維護，這樣才能達到強身健體的功效，同時也能預防白頭發的生成