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怎麼看每天吃多少卡路裡

更新时间：2024-10-20 10:04:04

很多人對食物的熱量沒有概念，今天小編為大家盤點一下200卡路裡能吃多少食物呢？

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減肥在飲食方面注重的不應當隻是入口的量，最重要的是攝入的熱量，以及營養均衡，能量補給充足。以上案例僅供參考，按照自身需求來吃，注意盡量規律進食時間就可以了。

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