什麼是辟谷減肥辟谷7天後怎麼做?辟谷就是我們通常所說的隻喝水，不吃任何食物來達到減肥的效果，辟谷可以分為7天，14天，21天三種療法，我來為大家科普一下關于什麼是辟谷減肥辟谷7天後怎麼做?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

什麼是辟谷減肥辟谷7天後怎麼做

辟谷就是我們通常所說的隻喝水，不吃任何食物來達到減肥的效果，辟谷可以分為7天，14天，21天三種療法。

有不少産後女子覺得自己過于肥胖，會選擇辟谷療法進行減肥，來恢複自己苗條身材，殊不知辟谷療法并不适合所有人，我院昨天就有一位女子因為辟谷14天，差點付出生命的代價。

36歲的黃女士是一位小學教師，自從五年前生下寶寶後，感覺自己身體走了樣，測量體重達到了160斤了，肚子上的贅肉再也回不去了，這讓黃女士感到無法接受，近幾年來喝了不少減肥茶也無濟于事，看着自己臃腫的身體瘦不下來，黃女士感到很煩惱。

在半個月以前，黃女士體檢時發現自己年紀輕輕患上了脂肪肝，而且血脂也過高，感覺不能再這樣下去了，黃女士無意中從網上看到辟谷療法可以減肥，其中辟谷21天可以減掉二十多斤，平均每天減一斤，從那時起，黃女士就開始辟谷療法，每天隻喝水不吃任何食物來減肥，雖然丈夫勸說自己那樣會傷身體的，但是黃女士想到辟谷療法減肥效果這麼神奇，也就忍受饑餓堅持了下來。

在這期間黃女士感覺渾身無力，頭暈眼花，尤其是在課堂上講課的時候，感到說話都有些費力了，但是看到自己身體一天比一天苗條，黃女士強忍着咬牙支持，昨天黃女士已經辟谷14天了，測量體重已經減輕了将近20斤，黃女士心裡感到一絲安慰。

由于十多天沒有吃東西，黃女士感覺身體像被掏空了一樣，走路都那麼費力，而且講課時也心不在焉的，而且黃女士已經習慣了不吃東西，對食物都不感興趣了，黃女士也不知自己的選擇到底對不對，為了能減肥也豁出去了。

昨天上午，黃女士拖着疲憊的身體講課時，突然感覺眼前一黑，一頭栽倒在地上，之後就什麼也不知道了，學生們吓壞了，急忙喊來其他老師撥打120急救電話，同時給丈夫打去電話。

由于學校離醫院比較近，救護車很快就趕到了，急診醫生看到黃女士躺在床上，已經處于昏迷當中，急忙進行檢查，發現患者皮膚松弛，血壓很低，心跳微弱，四肢發涼，心電圖檢查沒有明顯異常，感到病情不簡單，正在這時急診醫生聞到一股爛蘋果味，心裡感到不好，患者有可能酮症酸中毒昏迷了，測量血糖過低，急診醫生急忙吩咐護士，拿出随帶的急救藥品，輸入生理鹽水和葡萄糖補充電解質，随後把患者擡上救護車，去往醫院進一步治療。

救護車趕到醫院以後，這時丈夫也趕到了，急診醫生通過綠色通道為患者做了腦CT檢查，并進行了抽血化驗，腦CT沒有明顯異常，但是血液分析提示患者有嚴重代謝性酮症酸中毒，患者血糖不高怎麼會酸中毒呢？醫生從患者丈夫的口中得知，黃女士已經有近半個月沒有進食了，醫生恍然大悟，這是因為長期饑餓引起的代謝性酸中毒，急診醫生急忙把患者轉入重症監護室，在心電監護下進行液體療法，糾正酸中毒和電解質紊亂，過了兩個多小時，患者終于蘇醒過來了，病情得到了初步好轉，我們衷心祝願黃女士能夠早日康複。

黃女士因為輕信網上辟谷療法減肥，本來打算禁食21天來達到減肥效果，以非凡的毅力堅持了14天，終于承受不住突然暈倒，差點付出生命的代價，期間承受的痛苦可想而知，幸虧治療及時，患者總算撿回了一條命，我們要引以為戒。

近年來有不少人鐘情于辟谷療法，其實從醫學上來說，這也是毫無科學依據的，當然也不排除個别人通過辟谷，忍受長期饑餓，雖然暫時達到了減肥效果，但是一恢複飲食，體重又會反彈了回去，可謂是得不償失。

辟谷療法不但從根本上達不到減肥的效果，而且長期禁食還有可能引起身體不适，出現以下副作用：

我們在禁食數天後，由于體内能量不足，就會出現不同程度的血糖過低，血糖低到一定程度，可引起心慌氣短，頭重腳輕，渾身無力，眼前發黑突然暈倒，容易引起意外傷害。

我們通常在禁食數小時以後，胃裡食物就會排空，此時我們會感到饑餓感，甚至能感覺到胃收縮性疼痛，這其實是身體的保護機制，提醒我們及時進食，避免體内能量不足影響日常活動，我們如果繼續忍受饑餓不吃食物的話，胃液就會對胃黏膜自身消化，時間一長可以引起慢性胃炎，胃潰瘍甚至胃出血症狀。

我們在進行避谷數天後，由于身體缺少能量來源，機體分解自身脂肪來維持代謝活動，但這遠遠滿足不了日常所需，我們就會出現渾身無力，無精打采，腦袋昏昏沉沉的，嚴重影響工作效率。

我們在辟谷一段時間後，因為機體不能及時補充能量，隻好通過分解自身脂肪和蛋白質，來維持能量所需，這樣會引起體内代謝紊亂，出現抵抗力下降，有個頭疼感冒也會發生嚴重後果。

我們在辟谷一段時間後，雖然由于脂肪分解代謝，體重暫時下降，但是恢複飲食一段時間後，體重又會報複性反彈，以前忍饑挨餓的減肥效果付之東流。

辟谷療法由于要求隻喝水，不吃任何食物，這就導緻營養物質來源不足，從而引起面色蒼白，皮膚松弛，黯然失色，這與女性朋友的愛美之心是背道而馳的。

由于辟谷療法長期忍受饑餓，機體分解自身脂肪和蛋白質來維持能量所需，當分解到一定程度就會産生酮體，酮體積累到一定量，容易引起饑餓性酮症酸中毒，從而出現頭痛惡心吐酸水，呼吸有爛蘋果味，繼續發展可導緻昏迷，如果來不及搶救的，可出現生命危險。

辟谷療法減肥效果是毫無科學依據的，雖然通過禁食一段時間，體重也得到了暫時下架，但是恢複飲食後，體重又會回到原來樣子，而且辟谷不當還可引起不良後果，甚至出現生命危險，我們不可輕易進行辟谷療法，避免影響自己身體健康。