血液在身體中起着至關重要作用，連接着全身各部位組織器官。血液攜帶氧氣和營養物質運輸給各個器官組織，同時也參與體溫調節，把組織細胞代謝時産生的毒素和垃圾運輸到特定器官，然後排出體外。現在市面上關于血液的謠言有很多，如血液有垃圾、獻血影響身體健康等。

1、血液中有垃圾，需定期排毒

網上謠言血液中有垃圾，會堵塞血管，其實這是錯誤的。其實，血液中主要包含血細胞和血漿，也含有部分遺傳物質，其實根本沒有垃圾。在血液中有無機鹽、激素、抗體和酶，而且也含有細胞代謝産物和氧氣，大部分對身體有益，能參與生命活動。各組織器官無時無刻在新陳代謝，往往産生肌酐、二氧化碳和尿素等會通過血液運輸到腎髒、肝髒和膀胱等，然後再排出體外。在正常情況下，血液能完全把有害物質排出體外，根本不需額外治療。若亂用藥，反而會擾亂正常的代謝平衡，從而引起代謝紊亂。

2、定期輸液能降低血液粘稠

人們所說的血液粘稠是指血液中血脂含量高，其實這是一個僞科學，血液粘度跟血細胞多少、形态及大小有關系。血脂升高說明血液中内脂和脂類含量升高，血脂升高會引起血管動脈粥樣斑塊，斑塊的血管會變得狹窄，一旦斑塊破裂，就會引起血栓以及中風，也就是說長期高血脂是引起血管堵塞的原因，跟血液粘稠沒有任何關系。另外網上流傳輸液能稀釋血液，降低血液粘度，疏通血管，其實這是無稽之談。輸血根本不能降血脂和防血栓，對疏通血管也沒有任何作用。

3、獻血影響身體健康

正常情況下，成年人血量在4~5升，80%血液在血管中流動，剩下的20%儲存在骨髓、肝髒、毛細血管以及脾髒中，這被稱為小血庫。一般一次獻血量大約是200~400毫升，血管中流動血液減少時會啟動小血庫，維持足夠的血量循環，對身體沒有任何影響。選擇正規的地方獻血，反而對身體有益，獻血後血細胞數目減少，刺激骨髓造血幹細胞産生新的免疫球蛋白和血細胞，這樣能增強免疫力。适當的獻血能減少血液中多餘的血脂，可改善血液流動性，向各個組織和器官提供充足血液和氧氣，降低患上心血管疾病風險。另外适當獻血也能減少患上癌症幾率，經過研究表明，男性身體中鐵質含量超過标準值的10%，患上癌症的幾率就會升高，定期獻血能減少身體過多的鐵。

溫馨提示

若想要保持血液新鮮，需從兩方面入手，一方面是日常飲食攝入，另一方面是代謝。多注意休息，多喝水，多參加體育鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，避免熬夜控制油是鹽和糖攝入，遠離煙酒，保持心情愉悅。不要聽信關于血液的一些謠言，隻要維持健康的生活和飲食習慣，就能保證血液幹淨和血管暢通無阻。

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參考資料：

1、《千萬别信！關于血液的這些說法太害人！第一個就信了幾十年…》 ，科普中國網 ，2019-12-01

2、《獻血和貧血沒關系，這4個關于無償獻血的誤區 ，是時候停止了》，尚醫健康， 2019-06-12