都說一白遮九醜，但是現在上班加班嚴重，有很多人不是本身的醜而是被累醜被工作的壓力給變醜。

為什麼會說有“累醜”呢？其中很大一部分原因是因為工作時我們都要面對電腦手機的紫外線輻射，再加上長期以往的早起上班熬夜加班，種種因素導緻我們越來越“累醜”了。“醜”的表現有很多種，皮膚冒痘、出油、毛孔粗大以及皮膚變得暗黃，這些都是皮膚變醜的原因之一。

在這些的原因中，皮膚暗黃是很多人常見的問題，因為皮膚一旦暗黃起來我們的皮膚就會看起來粗糙沒有光澤好，原本雪白嫩滑的肌膚也失去光彩，即使塗再多的粉底也掩蓋不住肌膚的“黃”氣。

紫外線照射不僅會引起皮膚發黃，還會引起皮膚曬黑曬傷。尤其是在暴曬後，容易引起肌膚角質層受損，受損後的角質層肌膚容易變得粗糙沒有光滑感，臉色自然而然也就變得暗黃了。

方法：解決紫外線照射引起皮膚暗黃最直接最方便的方法就是注意防曬，紫外線的照射容易引起肌膚紫外線的黑色素沉澱，長期以往也就導緻了肌膚變黃變黑甚至還會變得粗糙。一年四季無論晴雨天都要記得塗防曬霜才能起到長期有效地保護肌膚注意防曬。

除此之外，防曬傘也是物理防曬的一種方法，最有效也最直接地阻擋了紫外線的照射，肌膚修複暗黃減少黑色素的沉澱要從防曬開始做起。

什麼是角質層的氧化，長期面對的電腦、手機會産生電磁波長期面對這些屏幕都會導緻角質層的氧化，還有空氣中的污染和紫外線的暴曬也會導緻紫外線的氧化，這些都會導緻肌膚産生自由基，自然而然帶來角質層的老化，引起了皮膚的暗黃。

方法：角質層氧化方法可以從護膚開始，選擇帶有功能性的護膚品例如抗衰老的護膚品，以及在内服上多吃維生素食品，都能減少角質層的氧化，大家在護膚上還是要多下功夫。

補水，這是一個很重要的話題，我們都人體不能缺少水分，肌膚當然也是需要補充充足的水分的，尤其是女人更需要補充水分，喝飽水肌膚才有彈性。

不僅要補水還要鎖水随着年齡的增大肌膚的鎖水能力會變差，自然而然的肌膚鎖水機能就會下降，水分流失快不能得到充分的吸收肌膚鎖水能力變差這就是導緻肌膚變黃的原因。

方法：首先是給肌膚給肌膚喝飽水，經常喝水人體才能得到充分的水分補充，這是給身體補充水分的第一步，其次是從護膚做起給肌膚補水，在選擇護膚品時記得選擇補水效果比較強的護膚品，還有就是敷面膜，2-3天可以敷一次面膜，面膜雖然不能從根本性上解決補水的效果，但長期以外的堅持敷面膜也能讓肌膚得到定期的“蓄水”，肌膚補充好了水分才會嫩白有光澤。

肌膚清潔是定期就要做的事情，廢舊的肌膚角質堆積在皮膚上很容易導緻肌膚囤積污垢，如果不定期清理肌膚就容易出現粗糙閉口甚至毛孔粗大的情況，肌膚發黃也是由此引起的。廢舊角質就如同身體的新陳代謝都需要更新，所以我們要及時做好廢舊角質堆積的清潔。

方法：廢舊角質的處理方法就是清潔，定期清潔能夠有效改善發黃肌膚，清潔的方法可以是自己選擇去角質産品進行清潔，也可以是在美容院定期做清潔，總之一定要記住定期清潔，最好控制在一周做1次清潔的效果最好。

睡眠是人體恢複精神的最有效途徑，睡眠充足不僅能讓人精神變得更好，皮膚也會變得越來越光滑。

相反睡眠不足則會導緻皮膚狀态變差精神狀态也會變差，長期的睡眠不足導緻眼睛黑眼圈、皮膚暗黃、精神狀态變差，所以說長期熬夜睡眠不足帶來的危害非常大，大家平常真的要多加休息。

方法：熬夜的解決隻有早睡，如果睡眠不好可以适當運動或者是在睡前喝牛奶都會有助于睡眠，好好睡覺皮膚的很多問題都會改善，色斑、黑眼圈、膚色暗沉都可以通過睡覺來解決！

改善暗黃肌還是得從這五點做起，注意防曬、肌膚清潔、補充肌膚水分，少熬夜學會睡美容覺，想要有一個好的肌膚狀态其實還是很容易實現的，大家為了擁有一個好皮膚一定要堅持哦！

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