刷牙、洗臉、剪指甲都是正常生活中的小事，但其實這些事情也有科學的步驟。
1. 正确的洗澡步驟：正确的洗澡順序是先洗臉再洗身子，最後洗頭。洗澡的時候熱水一開，人體的毛孔也會因為空氣變熱迅速張開。經過了一天的辛勞，尤其是女性，化妝品及灰塵沉積在臉表面，會趁着毛孔打開的時候進入我們的皮膚，容易堵塞毛孔，讓我們長痘。先洗臉可以避免毛孔進入過多的髒東西；洗身子應該從遠離心髒的四肢開始，等身體适應再開始清洗身上，最後洗頭。這時候頭部的頭皮已經适應了空氣的溫度和濕度，清潔效果也會比較好。
2. 洗臉不能過度清潔。很多年輕人都會選用昂貴的護膚品，但是臉部的問題依舊很多。其實洗臉最大問題就是過度清潔，像洗面奶、卸妝水等雖然洗淨了臉上的髒東西，同時也把皮膚表面的保護層都洗掉了，所以沒有必要早晚都用洗面奶使勁地搓洗臉部。另外，對于皮膚的保護也要注意排毒和補水，日常飲食中要多吃紅薯、玉米等粗糧以及富含維生素和水果的新鮮蔬菜。
3. 指甲太短容易導緻感染。很多人剪完指甲都會出現指甲往肉裡長得情況，這都是剪指甲不正确的問題。正确的剪指甲方式可能有些麻煩，但是為了避免對手腳的傷害還是推薦正确的方法。
4. 正确的刷牙有五個步驟，上下牙的外側、上下牙的裡側、前牙的内側、牙齒的咀嚼面、刷舌頭。很多人都在用自己的方法認真地刷牙，但是還會出現牙龈炎、牙周炎等問題，刷牙不到位，是不能有效地去除牙上細菌的。
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