一杯奶茶的成本大概也就兩元錢，裡面有珍珠，有奶茶，有的還有布丁，滿滿當當的一杯，奶香味十足，再加上情侶活動，買一送一，你是不是覺得相當劃算呢？

其實我不建議大家去喝這樣的奶茶。

一般奶茶店的茶葉，用的絕大部分都是相對劣質的紅茶，雖然用這樣的茶葉泡出的紅茶也能喝，但終究對身體沒有好處。

然後就是裡面的擁有的奶香味了，這并不是因為茶葉裡面加了牛奶，因為即使是純牛奶也不會有這麼濃郁的奶味。

那麼為了體現這麼濃郁的奶香味，為了節約成本，商家到底會加什麼材料呢？

答案就是植脂末。

植脂末又稱奶精，是以精制植物油或氫化植物油、酪蛋白等為主要原料的新型産品，主要成份是氫化植物油，也叫作反式脂肪酸，跟奶也沒有半點關系。

長期飲用植脂末做的奶茶，很難被身體分解，也無法被代謝出去。

一般的脂肪在體内7天就代謝了，而反式脂肪酸進入身體後需要50天甚至更長的時間才可以代謝。

過多飲用，還可能會增加哮喘、糖尿病 、過敏等疾病的發病風險，甚至會導緻動脈硬化、心髒病、人體免疫力下降、大腦衰退等情況的發生。

處于成長期的孩子長期食用，也會導緻營養過剩、肥胖症以及其他代謝問題。

奶茶中含糖也非常高，一般一杯奶茶的含糖量是20克左右，長期飲用容易肥胖，并且不利于身體健康。

而且奶茶裡面的糖，絕大部分都是果糖，跟我們平時所見到的白砂糖或者冰糖不同，果糖甜得發膩。

所以，秋天第一杯奶茶，我不建議喝奶茶，可以嘗試蜂蜜柚子茶，或者百香果茶。

至于其他的水果茶，我建議大家也不要輕易嘗試。

就比如霸氣橙子，喝起來确實橙汁味很濃，也很好喝，并且杯子裡還能看見被切好的橙子片，但它果汁的味道跟橙子幾乎沒有半點關系。

怎麼做的呢？橙子果泥大家都知道吧！

象征性地拿橙子切兩片，放在杯子裡，然後加入兩勺橙子果泥，加入綠茶，加入冰塊，加入果糖，攪拌均勻就可以了。

它所有的味道全部取決于那一兩勺濃縮性的橙子果泥，喝在嘴裡特别甜，橙子味很足，但實際上你的眼睛已經欺騙了你，你誤以為是新鮮的橙子做成的水果茶，其實不然。

果泥中具體含有什麼添加劑你我都不清楚。

其他的水果茶幾乎也是一樣的，都是需要對應的果泥果醬提味兒的。

百香果茶，我為什麼推薦呢？

因為百香果籽特别的味道濃郁，一般新鮮的百香果，兩三個加水就能做好一杯百香果茶，而且味道十分濃郁香甜。

而蜂蜜柚子茶呢？

其實也是一種果泥果醬，隻不過加了蜂蜜，而蜂蜜是天然的可食用防腐劑，所以裡面幾乎沒有任何的添加劑。

并且柚子的味道本來就很濃郁，也就沒有必要去添加其他的物質去提升柚子的味道了。

但是這些，我還是不建議大家經常飲用，如果真要喝，還不如喝一杯白開水來得實在，實在不行也可以自己動手去做奶茶。

制作奶茶的方法：

開小火，鍋中放入白砂糖，加入茶葉，炒至焦黃色，注意不要炒苦過火了。

然後加入純牛奶煮沸關火，過濾出來就是一杯濃郁的奶茶了。

至于珍珠豆嘛，我看還是算了吧！實在想吃，可以買木薯澱粉加水搓成一顆顆小面團，然後放鍋裡煮透即可。

自己做的奶茶用的茶葉，肯定也是好的，而且不會使用植脂末果糖，這樣喝着才比較放心。