天天生氣怎麼快速消氣-tft每日頭條

俗話說：人生就像一場戲，因為有緣才相聚；别人生氣我不氣，氣出病來無人替。從中醫的角度來講，經常生氣對人體傷害很大。

生氣對人體的傷害

天天生氣怎麼快速消氣（别人生氣我不氣）1

○傷腦

氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導緻腦溢血。

○傷神

生氣時由于心情不能平靜，難以入睡，緻使神志恍惚，無精打采。

○傷膚

經常生悶氣會讓你顔面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

○傷内分泌

生悶氣可緻甲狀腺功能亢進。傷心氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。

○傷肺

生氣時的人呼吸急促，可緻氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。

○傷肝

人處于氣憤愁悶狀态時，可緻肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

○傷腎

經常生氣的人，可使腎氣不暢，易緻閉尿或尿失禁。

○傷胃

氣懑之時，不思飲食，久之必緻胃腸消化功能紊亂。

順氣食物推薦

當然生活中完全不生氣也是做不到的，平時也是經常愛生氣的人不妨試試飲食調節。下面推薦的食物可以讓你“順氣”。

1、蓮藕

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生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用，熟藕則擅于通氣，健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、澱粉及多種維生素和蛋白質，是一種營養價值很高的食品。以水煮或稀飯煮藕療效最好。

2、山楂

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山楂自古以來就是健脾開胃、消食化滞、活血化瘀的良藥。山楂善于順氣止痛、化食消積，适合氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，關于生氣導緻的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用方法皆有療效。

3、蘿蔔

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蘿蔔味辛甘，性寒，入肺、胃經。有消積滞、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之工效，長于順氣健胃。蘿蔔最好生吃，如胃有病可做成蘿蔔湯。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。

4、玫瑰花

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玫瑰花味辛、甘、微苦，性微溫。有理氣解郁、化濕和中、活血散瘀之功。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣工效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花代茶飲，或者将香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣甯神。

5、茴香

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茴香果實作藥用，名小茴香。茴香的嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用。用茴香的葉作菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

9i編輯：小龍