一句話概括：請不要用手到處摳。

（1）肚臍髒了，總是忍不住要用手去摳，但摳完就有點兒疼……肚臍到底能不能摳？髒了該咋辦？

一定要管住自己的一雙手。至于“能不能摳”和“髒了清洗”的問題：如果你就是管不住自己的手，那輕輕摳兩下也沒事兒，但記得手要幹淨、動作要輕，别摳破。

事實上，肚臍在我們出生後就沒有什麼特殊的生理功能了。對于正常人來說，它唯一的作用大概就是從視覺上辨别身體上的正反面。

（2）那除了用手摳，還有别的辦法清理肚臍眼麼？

如果看見髒了想清洗一下，用蘸水的棉簽輕輕擦幹淨就好。其實，肚臍裡的髒東西主要是脫落的皮膚碎屑、汗與灰塵等，說白了，和其他部位搓出來的“泥兒”沒什麼差别，也不用太在意。

（3）如果不小心摳破了怎麼辦？

雖然肚臍的存在感比較弱，但如果它腫了、疼痛或有異味，可能是感染了，還是要及時看醫生的。

02 常吃醬油皮膚會變黑，常喝牛奶皮膚會變白嗎？

一句話概括：人體又不是大染缸，吃什麼色上什麼色。

（1）我媽和我說因為醬油是黑的，所以吃多了皮膚會變黑，特别是身上有傷口的時候，是這樣嗎？

不是這樣的。

簡單來說，皮膚的顔色由體内一種叫“黑素”的物質決定的，“黑素”主要由“酪氨酸”這種氨基酸，經一系列複雜的反應而生成。

為什麼有人會懷疑醬油能讓我們變黑？就是因為醬油裡确實含有酪氨酸。

但是，醬油并不是唯一一個含有酪氨酸的食物，甚至都算不上含量高，事實上，它的含量甚至還比不上牛奶、豆漿、薏米等。

（2）所以變黑這件事并不能怪到醬油頭上了。

對！如果相信吃醬油會讓我們變黑，那為什麼又覺得牛奶、豆漿、薏米能讓我們變白呢？

醬油裡既沒有特别豐富的黑素原料，也無法促進黑素的合成。因此變黑這件事，真的不能怪醬油。

03 涼白開隻能放16小時，超過了就不能喝了？

一句話概括：那多放了1分鐘怎麼辦……

（1）聽媒體報道說涼白開的保質期隻有16小時，放久了有毒！這是真的嗎？我該怎麼辦？

如果超過了16小時，有一個辦法，就是把時鐘往回撥，這樣水就可以喝了。

開玩笑的。涼白開放久了确實會有細菌，但是有細菌和不衛生（有緻病細菌）是兩碼事。衛生的食物并不是絕對無菌，隻是控制緻病細菌盡量少，少到絕對不會生病。

其實，燒開的水中，絕大多數細菌已經被殺滅了，而且因為水中缺乏營養物質，細菌們也不稀罕，相比它們喜歡更有營養的東西，比如食物。所以，喝幾口放久的涼白開沒啥問題，别再糾結啦。

（2）那網上傳瘋了的各種檢測數據也都是不靠譜的咯？

對。網絡盛傳的各種小實驗的檢測數據，完全說明不了水中是不是有緻病細菌、有多少緻病細菌。喝水沒那麼多講究，足量 幹淨=完美。

04 女性手腳冰涼就是宮寒，是真的嗎？

一句話概括：這當然是假的。

看到一個相親節目，有個男嘉賓的媽媽說，給兒子挑媳婦兒先要看手熱不熱，如果手冰涼的話，以後生男孩兒容易得小腸疝氣，生女孩兒容易有些營養不良。這是真的嗎？

其實，手腳冰涼就分兩種：

（1）天氣變涼時身體的一種自我保護機制，保證體内的重要器官在寒冷的環境中能正常工作。

絕大多數人都屬于這一類，其中女性對溫度變化更敏感，也就更容易手腳冰涼，捂一捂就好了。

（2）确實病了。如果經常手腳冰涼，甚至冷到煞白、發紫，或有可能是雷諾氏病、甲減、缺乏維生素B12、糖尿病、紅斑狼瘡及硬皮病等。

建議去醫院做檢查，排除生病的可能。至于相親節目中男嘉賓媽媽的話，就不要當真了。

文章來源：《祝您健康》