關于女性的胸部健康意識和内衣觀念，在普遍的環境下都沒能夠引起重視。

大部分女性在小的時候，家長自己可能都不重視這方面，更别提對自己的孩子進行教導，也沒有學校對這方面的引導，社會多方面的宣傳也比較缺少。

小時候就沒有重視這方面的觀念，長大了自然就忽視了，有好多女性都是感覺自己胸部好像有疼痛感，或者疑似長腫塊了，才開始焦急的跑去醫院看病。

要知道先預防才是正确的觀念，本末倒置、亡羊補牢的做法隻會讓自己的胸部一直受折磨而不自知。

尤其是文胸幾乎是女性的第二伴侶，大部分時候都穿着文胸，因此文胸一旦穿錯，危害就是時時刻刻潛伏在我們的身體裡面。

從當下開始，就要警惕文胸對女性胸部健康的影響，本期從危害着手，介紹内衣的正确選擇，一起來看看吧~

1.假性副乳

先天性的副乳其實是女性身上一個比較平常的特征，但是假性的副乳卻不是。

最近幾年才開始掀起透氣舒适型的内衣之風，但是依然避免不了的是，現在市場對“挺翹”、“深事業線”的追求，以及女性為了不讓胸部外擴等因素，選擇了底圍緊、罩杯小、排扣多、鋼圈硬的文胸，擠出了一堆難看的假副乳，或者為了避免假副乳，硬把乳房全部塞進内衣裡面緊緊的裹住而導緻不舒适感。

2.乳腺疾病隐患

擠出假性副乳還隻是美觀度降低而已，但是文胸緊了，會擠壓真副乳、壓迫乳房組織，影響乳腺的組織循環，以及淋巴系統循環，而這些都是可能引發乳腺增生、乳腺癌等疾病的原因之一。

很多女性接受的更多的觀念是，長期的不良情緒會導緻乳腺方面的疾病，結果隻去專注地經常提醒自己少生氣，然而忘了合适的内衣一樣的重要。

3.加重外擴

外擴俗稱八字奶（外擴是正常現象，不必過于焦慮），很多女性都不喜歡這種形狀，因此在選擇内衣上，超高側比（側面非常寬）、強力側收（彈力過高）設計的内衣大肆流行起來，主打功能就是各種強力調整不好看的胸型。

乳房天然的狀态會與不合适的内衣産生對抗之力，不僅調整不了形狀，反而會加重外擴的問題；且這類文胸設計之初就放棄了内衣應該有的舒适性，與呵護女性乳房健康的初衷背道而馳。

4.身體不舒适

頭昏腦漲、姿态越來越差、呼吸總覺得不順暢、肩膀疼痛......當身體有這些問題出現，估計很多人都不會聯想到内衣上去。

但是身體的器官總是牽一發而動全身，呼吸時胸腔要擴張，但是過高過緊的側比設計、或者底圍過緊的内衣都會壓迫胸腔的擴張，和系統循環，進一步導緻頭昏腦漲等問題。

把不正确的内衣穿在身上如此的壓迫，然而這樣的情況不僅非常多，而且很多女性潛意識裡面會覺得有強烈的束縛才是對的，将一種并不正确的狀态當成了正常，然後強行讓自己去忽略這種緊繃不适感。因此正确穿戴文胸是當務之急。

→找準自己的胸圍

1.上胸圍尺寸：用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周

2.下胸圍尺寸：用軟皮尺水平測量胸底部一周

3.上胸圍減去下胸圍的差就是罩杯

4.對照下圖确定合适自己的内衣尺碼

建議每半年再測試一下自己的胸圍。

→合适的維度

當内衣底圍與地面平行時，基本就調整到了身體感到最舒适的狀态，不會過緊也不會過松，

選擇内衣時還要避免下面“高雞心（文胸的中間三角區域）”的款式，會擠壓胸腔導緻不舒适的感覺。

關于鋼圈的選擇，要知道不是穿有鋼圈的就會壓迫乳腺，而是因為穿錯才導緻的。

鋼圈有一定的承托力，對大胸女士尤其友好，但是要注意鋼圈要剛剛好貼合胸部的下底圍，如果随意一動，鋼圈就跑到其餘位置了，說明沒選對哦。

→正确穿戴方式如下

→其他要點

①文胸雖在服飾的最裡面，但是一旦文胸出現面料泛黃、失去彈性；有發黴、鋼圈底圍變形等情況需立即更換

②清洗内衣時，不要大力扭幹水分，攤平手掌擠壓出水分即可，防止變形

③正确晾曬内衣的方式如下

本期内容先結束啦，大家有什麼補充讨論的可以表達在評論中，下期再見！每次的變美知識收獲都是為了遇到更好的自己。

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