本文審稿:陳海旭，解放軍總醫院第二醫學中心，副所長，碩士生導師
日常生活中
相信很多人
都有過這樣的經曆
不管是短途旅遊還是長途遠行
上車前精力特别十足
可是，隻要一坐上車
就哈欠連天打瞌睡
困的不行
那麼
為什麼會出現這種情況
究竟是什麼原因導緻的呢?
今天
就詳細的為大家科普一下
其實
打瞌睡
除了正常的生物鐘決定以外
還有就是睡眠壓力
而影響睡眠壓力的關鍵就是腺苷
當你清醒的時候
為了讓身體支棱起來工作生活
體内就需要消耗大量的糖原
同時
大腦也會積累一些腺苷
腺苷越多，就感覺越困
隻要睡着了
腺苷就會被清理掉
但是大部分的人
不會睡到自然醒
所以沒有被清理幹淨的腺苷
會在工作閑暇的時候
再次“催眠”你
當坐車的時候處于放松的狀态
再加上車上空間密閉、狹窄
空氣流通不暢
在這樣的環境下
不打瞌睡都不行
看完
你明白了嗎？
（科普中國）
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