做到這4點養護好你的小心肝?本報訊（記者 林文婧 見習記者 萬哲華）7月28日是第十一個“世界肝炎日”當天，市衛健委、鼓樓區衛健局聯合市疾控中心、鼓樓區疾控中心等單位，在烏山北坡防空洞舉辦“防治肝炎從我做起”宣傳活動，多位肝病、疾控專家為市民義診并釋疑解惑，今天小編就來聊一聊關于做到這4點養護好你的小心肝?接下來我們就一起去研究一下吧!

做到這4點養護好你的小心肝

本報訊（記者 林文婧 見習記者 萬哲華）7月28日是第十一個“世界肝炎日”。當天，市衛健委、鼓樓區衛健局聯合市疾控中心、鼓樓區疾控中心等單位，在烏山北坡防空洞舉辦“防治肝炎從我做起”宣傳活動，多位肝病、疾控專家為市民義診并釋疑解惑。

我市甲肝發病率處于曆史低位

據了解，我國每年約有33萬人死于乙肝或丙肝感染導緻的肝硬化和原發性肝癌。

病毒性肝炎是常見的傳染病，具有傳染性強、傳播途徑複雜、流行面廣泛、發病率較高等特點。目前，已确認的有甲、乙、丙、丁、戊等五種肝炎病毒。其中甲肝、戊肝主要經消化道傳播，常為急性感染；乙肝、丙肝經血液、性和母嬰傳播。

市疾控制中心副主任醫師賈海梅介紹，甲肝、戊肝一般預後良好；戊肝對孕婦危害較大，容易引起流産或死胎，且會重複感染；乙肝和丙肝較易轉化為慢性，危害較大，感染者年齡越小，越容易慢性化，慢性肝炎預後差，可進展為肝硬化、肝細胞癌。

“疫苗接種是控制肝炎最有效的措施。”賈海梅說，2008年我市擴大免疫規劃，适齡兒童免費接種的疫苗擴大到包含甲肝疫苗、乙肝疫苗在内的11種疫苗，預防12種疾病。經過努力，我市甲肝疫苗接種率高于95%，建立了牢固的免疫屏障，目前甲肝發病率處于曆史低位。

專家教你如何保護肝髒

“酗酒，長期食用高熱量食物、熏腌制食品、外賣，以及作息不規律、勞累過度等，都容易造成肝損傷。”福建醫科大學孟超肝膽醫院肝病科主任醫師陳明勝介紹，燒烤以及部分不達标的外賣食品中含有食品添加劑、化學成分，長期食用對肝髒有害，酒精更是對肝髒百害而無一利。

陳明勝曾經收治一名長期食用外賣、燒烤造成轉氨酶偏高的肝病患者。病人遵照醫囑吃家常菜、清淡飲食，一段時間後肝功能恢複正常。有些患者病急亂投醫，認為食用保健品、中草藥及涼茶等能夠達到護肝目的，反而造成肝功能損害。

“患者選擇中藥時，最好在醫生指導下服用，避免超過規定量和長期服用。另外，患者更不能迷信民間偏方。”醫生提醒，一旦身體出現異常，應及時停用可疑藥物，盡快就醫。

此外，脂肪肝的危害也不容小觑。“從經手的病例來看，脂肪肝患者呈現年輕化趨勢，有的患者隻有十一二歲。”孟超肝膽醫院肝内科主任醫師朱金照介紹，出現脂肪肝後，如果還不調整生活方式、開展合理治療，那就會不斷損害肝髒，可能發展為肝炎、肝硬化，甚至是肝癌。大家一定要管住嘴、邁開腿，适當運動，早睡早起，保護好肝髒。

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來源： 福州日報