護牙健齒少年強，健康中國民族興

——牙齒矯正之口腔護理

作者：黃銳賓、朱志丹、黃可頤

審核：秦明群、蔣骞

單位：桂林醫學院附屬口腔醫院、

中國康複醫學會口腔疾病預防與康複專業委員會

正畸是一場漫長的蛻變過程，

在經曆初戴矯治器、調整加力甚至增加各種附件、皮筋等痛苦後，

才會慢慢感受到牙齒排齊的喜悅。

對于做牙齒矯正的朋友來說，

戴牙套期間的煩惱除了剛開始不适應

最大的困擾可能就是口腔清潔問題了

正畸醫生說的最多的可能就是“認真刷牙！”

牙齒矯正過程中排齊牙齒的同時，

更要注意口腔護理，

保持口腔衛生保護牙齒及牙龈，

保證最佳的治療效果。

矯正過程中不注意口腔衛生，

矯正結束後就會出現一系列的口腔問題，

比如牙龈炎、牙齒脫礦及齲齒。

（1）長期積聚的牙菌斑易引起牙龈炎、牙周炎。常表現為牙龈出血，牙龈局部癢、脹及口臭。

（2）軟垢和牙菌斑長期圍繞在托槽和牙齒頸部極易引起牙齒脫礦，影響牙齒美觀。

（3）由于粘結在牙齒上的托槽及其它矯治附件的幹擾，食物殘渣不易清潔，很容易存留在牙齒上，使菌斑集聚生長，導緻牙齒齲壞。

那麼牙齒矯正期間

如何有效進行口腔清潔？

速速Get這份口腔清潔護理貼士！

01 科學刷牙

采用分區刷牙法，每次至少3-5分鐘。因固定矯治器（鋼牙套）易導緻食物殘渣堆積，所以餐後也建議及時進行口腔清潔。具體刷牙方法：

①以弓絲為界限，靠近牙龈的地方，牙刷斜45°伸入牙龈，2顆牙為一組，輕輕來回顫動5-10下；

②靠近咬合面則将牙刷放進弓絲下面；

③刷洗托槽的表面；

④舌側正常刷牙；

⑤不要遺漏咬合面，咬合面窩溝多，食物以及細菌容易聚集。

最後，可以通過照鏡子來檢查刷牙成果，有食物殘渣記得要清理幹淨，可輔助使用牙間隙刷、牙線棒、牙簽、沖牙器等工具來剔除不易清潔的食物。

02 使用漱口水

固定矯治器托槽有利于菌斑的快速聚集，特别是托槽邊緣不易清潔，單純刷牙未必能全部清潔幹淨。因此，在科學刷牙的基礎上，可在醫生的指導下合理輔助使用漱口水，也可達到抑制細菌、減少菌斑的目的。

推薦使用方法：先将漱口水含漱，然後鼓漱1分鐘，每次用量10～15ml，最後用清水含漱。

03 注意飲食習慣

糖的攝入量和頻次與齲病的發生率成正比關系，碳酸飲料容易使牙齒表面結構的礦物質溶解，造成釉質脫鈣、牙面變薄。牙齒矯正過程中，應少吃甜食及碳酸飲料。同時避免直接食用帶有骨頭的肉、帶核等硬的及高黏性的食物，這些食物容易使托槽脫落。

04 使用保護蠟

牙齒移動過程，末端的弓絲可能會有“伸長”的現象，如不能及時前來處理，正畸保護蠟可起到很好的保護作用，防止黏膜被劃破。

掌握基本的口腔護理方法，

關注并維護自身口腔狀況，

讓整個牙套旅程舒适安心。

編輯：楊潔

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