孩子的身高其實也是很多家長都關心的問題，尤其是家長自己本身就不高的，就更加會擔心自己的孩子也長不高，于是，就希望做點什麼，可以幫助孩子長高一些。

雖然說孩子的身高并不決定一切，但是身高太矮的話，對孩子的影響多多少少是有的，所以在有可能的情況下，家長做一定的努力也是無可厚非的。

不過，我們需要提醒一下各位家長，想讓孩子長高，千萬不要盲目信一些偏方，這樣可能不僅對孩子沒幫助，還會讓他們出現其它的問題，所以，家長還是要用科學的方法，去幫助孩子。

如果确實是遇到什麼不清楚的問題，家長還可以求助專業的醫生，讓專業人士來幫我們解疑答惑，總之不要盲目輕信各種民間偏方。

那麼，家長到底可以做些什麼呢？具體來說，可以從以下幾點入手：

1.保證孩子的睡眠

睡眠對孩子的影響是很重要的，因為影響孩子生長的生長素就是在夜間分泌的，所以家長一定要保證孩子充足的睡眠。

一般情況下，家長最好讓孩子9:30之前就上床，就算孩子還不睡，家長也要督促他們上床，并且要關掉燈，給他們創造适宜睡覺的環境，讓他們醞釀睡意，盡量讓他們在10點左右睡着；早上最好7:00之後再起床。

這樣的話就能保證孩子有一個充足的睡眠了，更有利于孩子的成長和發育。

2.飲食注意營養均衡

孩子的飲食也是非常關鍵的，隻有做到飲食營養均衡，孩子才能更好地成長。

有些孩子隻喜歡吃肉，不喜歡吃水果和蔬菜，或是有的孩子根本就不好好吃飯，隻喜歡吃零食之類的不健康食品，這些都是不行的，是會影響孩子成長發育的。

如果孩子挑食，家長就要想辦法，改善孩子挑食的情況，要保證他們的營養均衡；如果孩子過分愛吃零食，家長就要控制孩子吃零食的次數和時間，這樣才能做到讓孩子乖乖吃飯。

總之，不管是哪種情況，家長都需要重視起來，并且要及時幫助孩子改善，否則就會耽誤孩子長高。

3.做适度的運動

運動也是有助于孩子長高的一個重要途徑。

隻是現在的家長都非常忙，陪伴孩子的時間都非常有限，更别提帶孩子做運動了，但是不帶孩子運動是真的不可以。

不論如何，家長還是要想辦法抽時間帶孩子運動的。

一些特定的運動是有利于孩子骨骼生長的，所以家長可以從中選擇孩子感興趣的，這樣對孩子的幫助更大。

比如，跳繩、摸高跳、引體向上、遊泳等，都是有助于孩子長高的運動。

當然，運動一定要堅持才有效果的，如果隻是三天打魚兩天曬網，那麼效果也是微乎其微的，所以，家長一定要監督孩子保持運動的習慣。

此外，家長還應該定期檢測孩子的身高變化，然後再參照身高表去查看，如果發現孩子身高情況有異的話，可以及時發現問題并去解決問題。