睡覺前吃水果好嗎?晚上睡覺前吃水果不好；睡前2小時最好不要吃水果，胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去會易得糖尿病，水果最好在飯前吃，因為水果的消化是最快的，入睡前吃水果不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說更有損害健康，我來為大家科普一下關于睡覺前吃水果好嗎?以下内容希望對你有幫助!
睡覺前吃水果好嗎
晚上睡覺前吃水果不好；
睡前2小時最好不要吃水果，胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去會易得糖尿病，水果最好在飯前吃，因為水果的消化是最快的，入睡前吃水果不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說更有損害健康。
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