當我們在受傷的時候第一想到的是冰敷，為什麼要冰敷呢？如何進行正确有效率的冰敷？

荀子在《勸學》裡有名句“冰，水為之，而寒于水”。千百年來，我們的祖先早已将“寒于水的冰”運用于治療熱毒疾病。明代李時珍在《本草綱目》中詳細記載了冰敷治療乳癰的病例。古籍醫書中記載冰敷的治療作用主要有退熱消暑，解渴除煩；治陽毒、熱甚昏迷，解燒酒毒。現代醫學研究也已經證明，冰敷作為一種物理治療手段，能快速有效地減輕機體局部腫脹、出血、疼痛。

我們曾将128例輸液性靜脈炎患者随機分為對照組、觀察組，作冰敷的療效比較。兩組靜脈炎患者均采用相同的局部藥物外敷治療，觀察組在采用藥物外敷治療的基礎上增加冰敷，結果發現觀察組的療效優于對照組。另外，在臨床上也常用冰敷治療外傷，同樣收到了較好的療效。

冰敷主要有以下治療作用

1.退熱消暑，解渴除煩：

夏天室外或在高溫環境作業者，一旦出現發熱口渴、頭暈頭痛、四肢痠軟無力、精神萎靡等中暑先兆症狀時，可及時口服冰水，同時将冰袋敷于前額、腋窩、肘窩、手心、腹股溝、腘窩處及膻中穴。如冰敷仍未見明顯轉好者應及時就醫。

2.抑菌解毒：

當我們被蚊叮蟲咬，或出現癰瘡疔疖，或不明原因身體局部皮膚出現紅腫熱痛等熱象症候時，如無皮損可直接冰敷（有皮損則應作消毒處理包紮後冰敷），待局部皮溫降至與對側相同部位皮溫相近時，即可停止冰敷。冰敷後能有效地減緩局部血液循環，抑制細菌和毒素擴散，防止症狀加重，如症狀輕者局部症狀很快即可消除。冰敷後可局部外用清涼油或護生素軟膏抗感染。

3.除煩止躁：

當發怒生氣、突遇緊急情況時，人們會通常會出現面紅耳赤、心率加快，甚至血壓升高，此時可用冰毛巾敷面、敷手心勞宮穴處（勞宮穴為手厥陰心包經的常用腧穴之一）。可以降低心率，有利于防止心腦血管疾病急性發作。

4.止血消腫止痛：

當我們在各種勞動、活動、運動、治療中發生摔傷、跌傷、撞傷、碰傷、扭傷、燙傷、挫傷、刀割傷、手術傷口等各種外傷，以及因靜脈輸液外滲而引發的局部皮膚紅腫熱痛時，使用冰敷均能夠收到良好的治療效果。

我們在臨床上曾經對許多急性外傷患者進行過及時冰敷，其良好的止血、消腫、止痛效果立竿見影！祖國醫學運用冰敷治病的機理為“熱則寒之”；現代醫學研究冰敷的作用機理，發現冰敷能有效地降低組織溫度及細胞代謝，冰敷療法的機理系冷效應作用原理，促進血管收縮，降低組織液滲透，減降組織張力，降低耗氧量，從而抑制或減輕局部出血水腫，這樣就會大大地縮短機體的自體修複時間。

冰敷的禁忌及注意事項

雖然冰敷治療外傷急性期、熱毒疾病效果非常明顯，但是冰敷也有以下禁忌及注意事項。如若使用不當，也會帶來很嚴重的副作用。

1.久病體虛、中虛髒寒、畏寒怯冷之人忌冰敷。

2.冰敷時可将棉片在冰水裡浸濕後敷于局部。如用冰塊冰敷，應用毛巾、棉布或治療巾将冰塊包裹後再敷于局部，以防止冰直接接觸皮膚造成皮膚凍傷；局部冰敷一般在5~10分鐘後應移開冰袋，觀察局部皮膚血循環，間隔1~2分鐘後再行冰敷，防止凍傷局部皮膚，特别是冬天；嬰幼兒及兒童的冰敷時間應更短，更應注意觀察局部皮膚，因為嬰幼兒及兒童較成人更易凍傷。

3.人體禁止冰敷的部位有心前區、腹部、枕後、耳郭、陰囊、足底。冰敷心前區會引起心率減慢或心律失常；冰敷腹部會引起腹瀉、腹痛；冰敷枕後、耳郭、陰囊處可引起凍傷；

冰敷足底可能會引起一過性冠狀動脈收縮，引起血管不完全性或完全性閉塞，從而導緻心肌缺血，發生心絞痛、心律失常、心肌梗死或猝死的不良後果。

4.寒凝氣結處不能冰敷，如果局部發冷者應予以熱敷促進血液循環；寒性體質者應少用冰敷或不用冰敷，防止寒邪侵襲機體。

5.外傷及熱毒疾病冰敷進行的越早效果越好；對已經有皮損者應進行消毒、無菌包紮後再冰敷。

雖然冰敷對外傷及熱毒疾病有良好的治療作用，但對疾病仍不能掉以輕心。如果局部症狀或全身症狀嚴重，或冰敷後仍未治愈者，應盡快到醫院進行專業治療，防止病情加重。

如果身邊沒有冰制品，而又需要緊急冰敷，怎樣才能在最短的時間内得到冰塊？就近購買含冰制品——冰棒、冰棍、冰激淩等，都可以排上用場。

總之，冰敷是行之有效的治療外傷及熱毒疾病最簡單、最廉價的好方法，值得推薦給廣大公衆朋友。

（文/陳德鳳 成都中醫藥大學附屬醫院）

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