現在年輕人的自我保護意識還算強，看着外面的大太陽，都會選擇塗了防曬再出門，雖然主要的目的是為了不被曬黑，但這個意識還是值得誇獎的。不過你選擇的防曬是正确的嗎？别急着回答，看完這篇文章再說。

1、最好的選擇便是閉門不出

當然這個沒人能夠做到，但是可以盡量規避陽光最強的時間，比如上午11點到下午3點。或是在手機軟件或天氣預報上查看當天的紫外線指數（UVI），根據WHO的推薦，UVI＜2時，對人體影響很小，可以不必防曬，如果UVI≥3時，出門就該采取一些防曬措施了。

2、選擇能夠遮擋陽光的物品

能夠遮擋陽光的東西，如遮陽傘，遮陽衣服等，可以為皮膚提供有效的防曬保護作用。選擇此類物品時，可以注意一下紫外線防護指數（UPF）值，當物品的紫外線防護指數（UPF）值>40，且UVA的透過率<5%時，便可稱為“防紫外線照射産品”了。物品的UPF值越高防護效果越好，但UPF>50以後，UPF值的增長對人體防護效果的提升作用便可忽略不計了，我國紡織品的UPF值最高标識就是50 。

3、防曬用化妝品

首先注意防曬标識

防曬霜、防曬噴霧等就是女性朋友最熟知的防曬用化妝品了，這類用品的包裝上一般都能看到“日光防護系數（SPF）“标識，用來衡量防曬化妝品防止皮膚發生日曬紅斑的能力，也就是防UVB的能力。當SPF值越大，防日曬紅斑效果越好。我國法規要求當産品的實測SPF值 > 50時，标識為SPF50 。所以市面上如果出現SPF标識>50的防曬用品，排除是進口産品外，造假的可能性就比較大了，在購買和使用時需要大家注意識别。

另一個防曬标識是防曬系數（PA），是評價防曬化妝品對預防皮膚曬黑的作用指标，也就是對UVA的防護作用。當 PFA 值 < 2時，對UVA并不能起到防護效果，因此産品上也不得有UVA防護标識；當PFA值為2～3，标識為PA ；當PFA值為 4～7，标識為 PA ；當 PFA 值 8～15 時，标識為PA ；當PFA值 ≥ 16時，标識PA 。它與SPF同理，“ ”越多表明效果越強。

其次注意防曬成分，主要可分為3類

（1）無機成分（物理成分）：如氧化鋅、二氧化钛等。

優點：安全無刺激。缺點：粘膩、泛白。

（2）有機成分（化學成分）：如阿伏苯宗、奧克立林、甲基水楊醇、肉桂酸辛酯等。

優點：舒适易塗，不泛白。缺點：有刺激性，易緻過敏。

（3）其他成分：合成表面活性劑：如甘油硬脂酸酯等。防腐劑：如對羟基苯甲酸甲酯等。合成聚合物：如聚二甲基矽氧烷等。

目前國際上已開發了近70種防曬劑。但在中國批準使用的防曬劑隻有27種。大家可以拿着自己的防曬産品查詢一下。

那麼，我們應該如何選用防曬用化妝品呢？給大家提出幾點建議：

1、優選無機成分以及其它成分少的，避免長期大量用有機成分的，雖然目前無證據表明有機成分吸收後有害，但有機物的分子結構比較複雜，一些人容易産生過敏的情況，因此使用應謹慎一些。

2、不是SPF值越高就越好。SPF值越高，防曬霜裡面的紫外線吸收劑、散射劑就越多，越油膩、厚重，也更容易引起皮膚過敏，一味追求高SPF，反而會加重皮膚的負擔。所以，平常選擇SPF15 /PA 的防曬霜，戶外活動多時，SPF30/PA 的防曬霜也足夠了，夏天太陽暴曬時可選用SPF50/PA 的防曬霜。

出門前15分鐘塗足量防曬霜，每2小時補塗一次，回家後及時清洗。

如今市場商品琳琅滿目，寫這篇文章也是為了提醒大家，在選擇防曬用品時，一定要擦亮眼睛，選擇正規地方購買的産品，在使用過程中也要尋求正确的方式，不要盲目使用。如果出現曬傷等問題，請及時到醫院進行專業檢查和治療，以免耽誤病情。

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