豆漿簡單配方-tft每日頭條

豆漿是一種很好的營養早餐飲品，但是純黃豆的豆漿很多孩子不愛喝，比如我家大女兒多多就不喜歡喝隻放黃豆的豆漿，所以我家的早餐豆漿總是會添加一些别的食材，比如紅棗、紅薯、紫薯、藜麥、胡蘿蔔等，利用這些天然食材的味道來豐富豆漿的口感。

豆漿簡單配方（可以試試這個配方）1

今天早餐做的這款紫薯藜麥豆漿就很受孩子們的歡迎，紫薯含有多種礦物元素，多種氨基酸，還富含多種維生素，花青素含量也極為豐富，是我家經常食用的粗糧之一，我還特别喜歡買小紫薯，除了蒸着吃以外，最常做的就是紫薯豆漿了。

這次紫薯豆漿裡還增加了白藜麥，藜麥的全營養性和高膳食纖維也是很難得的，加上營養豐富的黃豆，别小看這一杯早餐豆漿，除了口感細膩、味道香甜以外，營養方面可以說是非常充足的！

豆漿簡單配方（可以試試這個配方）2

【紫薯藜麥豆漿】

準備所需要的食材：紫薯2個（約250g）、幹黃豆40g、白藜麥25g、清水1000ml左右；

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第一步：準備食材，黃豆可以用幹的，也可以用泡過的濕豆，我自己是喜歡先把黃豆泡發後使用的；

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第二步：處理好的食材，洗幹淨的白藜麥、泡好的黃豆、去皮切成小塊的紫薯；

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第三步：把3種食材全部放到破壁機的杯子裡；

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第四步：往杯子裡加入清水，我喜歡濃一點的，水量加到水位線1100ml左右，打出來的量正好是四杯；

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第五步：啟動破壁機，用"豆漿”功能制作完成，打好的豆漿顔色發紫，很是好看；

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第六步：把豆漿倒在杯子裡，散熱後就可以飲用了。

這樣的早餐豆漿，不僅營養豐富，連顔色都是很美麗的。放在早餐餐桌上，立刻成為一道靓麗的風景線。

紫薯藜麥豆漿的做法就分享到這裡了，如此好看的早餐飲品，您不想試試嗎？除了破壁機，也可以用豆漿來制作，都很方便，早餐來一杯，營養更全面！

豆漿簡單配方（可以試試這個配方）9

感謝您的閱讀，這裡是【魔多廚房】，我是多媽，喜歡分享自己的原創食譜和美食尋訪經曆。全職媽媽在家帶娃，除了柴米油鹽，也能擁有詩有遠方！