月經期間吃雞湯可以嗎?（江蘇）王長傑醫生提供女性月經和身體健康有着極大的關系，如果出現了内分泌紊亂或者婦科炎症容易引起月經血量明顯增多，對女性的身體健康會産生不良的影響，如果不注意合理的調節，容易引起貧血的危害因此，要及時到醫院進行身體檢查，如果排除了婦科炎症，可以選擇食療的方法來改善病情，下面就來介紹一下月經量多可不可以喝雞湯，下面我們就來聊聊關于月經期間吃雞湯可以嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

月經期間吃雞湯可以嗎

（江蘇）王長傑醫生提供

女性月經和身體健康有着極大的關系，如果出現了内分泌紊亂或者婦科炎症容易引起月經血量明顯增多，對女性的身體健康會産生不良的影響，如果不注意合理的調節，容易引起貧血的危害。因此，要及時到醫院進行身體檢查，如果排除了婦科炎症，可以選擇食療的方法來改善病情，下面就來介紹一下月經量多可不可以喝雞湯。

女性如果在月經期間出現了經血量明顯增多的症狀，可以選擇食療來滋補身體。雞湯的營養價值比較高，女性在月經期間，平時可以适當地喝一些益母草烏骨雞湯。緩解病情和調經的作用，對女性月經不調、月經血量明顯增多、痛經等症狀有一定的緩解效果。制作雞湯的過程比較簡單，首先應該将雞洗幹淨，然後内髒去除，将當歸、黃芪、茯苓等藥材放入雞腹中，放砂鍋内煮熟，這種做法營養價值比較高，而且具有一定的藥用價值。

一、黑木耳大棗湯：出現了月經失調的症狀，平時可以适當地喝一些紅棗，黑木耳大棗湯，營養價值比較高，将黑木耳和大棗加入适量的水炖煮之後每天早晚各服用一次，能夠有效的緩解月經血量明顯增多和淋漓不盡等症狀。不過，如果是子宮肌瘤或子宮腺肌症引起的月經經量過多或淋漓不止的，則先用十二太保止血中藥湯劑服用四天，則能很好達到止血功能，然後在月經幹淨後二天開始服用中藥奇方湯劑22天，服用到月經正常來時，則停止服用，然後在月經幹淨後第五天或第六天内再去複查，如果有效果，則繼續用單純的中藥湯劑方案。反之，如果不能改善時，則考慮同時配合西藥或單純用西藥激素治療。再不行，也隻有選擇手術來治療。

還有要交待的是子宮腺肌症、子宮肌瘤引起的經量過多或淋漓不止的患者，不适宜長時間服用大棗、枸杞、紅參、桂圓等，容易引起患者體内的雌激素增高，對病情的治療和康複有很大的影響。

二、羊肉生姜當歸湯：女性如果出現了月經不調，可以适當喝一些羊肉湯，羊肉湯具有一定的溫補身體和調經養血的作用。平時可以适當地喝一些羊肉當歸湯，能夠調養身體，對于月經異常、經期腹痛都有很好的緩解效果。不過，在天熱期間，不建議喝此湯，容易上火！可以在春秋及冬天期間适當喝一些改善體質。

以上介紹了一下女性月經期間能不能喝雞湯，雞湯的營養價值比較高，對于經期内分泌紊亂或者經血粘稠等症狀都有一定的緩解和輔助治療作用。除此之外，要注意飲食多樣化，多補充人體所需要的微量元素和礦物質，能夠提高身體免疫力，避免月經期間身體不适的症狀。但是，經期不要吃生冷的食物或者辛辣刺激性的食物，注意外陰衛生，勤換護墊。對于經量過多或淋漓不止的患者，可以平時用山藥放黑木耳煲湯，來健脾補血，也是效果不錯的選擇。

黑木耳不僅滑嫩可口，滋味鮮美，而且營養豐富，享有“素中之肉”、“素食之王”的美稱，是久負盛名的滋補品。據有關調查分析，每100g鮮木耳中含有蛋白質10.6g，脂肪0.2g，碳水化合物65.5g，纖維素7g，還含有 硫胺素 、 核黃素 、 尼克酸 、 胡蘿蔔素 、鈣、磷、鐵等多種維生素及礦物質，其中尤以鐵的含量最為豐富，每100g鮮木耳中含鐵185mg，比葉類蔬菜中含鐵量最高的芹菜還要高出20多倍，比動物食品中含鐵量最高的豬肝高近7倍，故被譽為食品中的“含鐵冠軍”。

此外，黑木耳的蛋白質中含有多種氨基酸，其中包括 賴氨酸 、 亮氨酸 等人體 必需氨基酸 ，有較高的生物效價。黑木耳為膠質菌類，含有大量膠質，對人體的消化系統有良好的潤滑作用，可以消除腸胃中的殘存食物和難以消化的纖維性物質，對無意食下的木渣、沙塵等異物有溶解作用。因此，是棉紡工人和從事開礦、粉塵、護路等工作人員的首選保健食品。黑木耳中的磷脂是人腦細胞和神經細胞的營養劑，是青少年和腦力勞動者實用而又廉價的腦補品。

女性在月經期間可以适量食用黑木耳，黑木耳含有豐富的維，生素及各種微量元素、礦物質等，含有抗凝物質可以稀釋血液，預防血液黏稠，避免經血凝集成塊或形成血栓等情況。月經期間适量吃黑木耳，對于體質偏寒的女性，容易出現經血瘀滞、血塊引起痛經症狀者，可以使經血循環通暢、緩解痛經症狀。黑木耳含有豐富的鐵元素，月經期間适量食用可以預防缺鐵性貧血，黑木耳可以促進消化，使月經期間飲食量增加，可以攝取更多的營養物質和能量，避免經期出現身體虛弱等情況。黑木耳屬于偏涼性食物，月經期間不可以過多食用。 中醫認為，黑木耳性味甘平，具有清肺潤腸、滋陰補血、活血化瘀、明目養胃等功效。黑木耳的食用禁忌：

新鮮的黑木耳中含一種物質，會引起日光性皮炎，故新鮮黑木耳不宜食用。

黑木耳還有活血抗凝的作用，各種出血、如痔瘡出血、血痢便血、小便淋血、婦女崩漏、月經過多以及眼底出血、肺結核咳嗽咯血等患者食用。有出血性疾病的人不宜食用，包括在月經期間及出血期間，不建議服用，因為黑木耳也有一定的活血化瘀作用，有一些資料說月經出血過多或淋漓不止期間，可以食用黑木耳，隻能作參考罷了！孕婦不宜多吃。慢性腹瀉的患者應慎食。

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　　簡介：王長傑醫生，江蘇省人，專業研究月經經量過多、痛經、子宮腺肌症二十餘年，撰寫二百餘篇原創網絡文章及提供有關這方面的各方面的有益知識！王長傑醫生入駐平台，願意繼續撰寫并發表探讨這些方面的原創文章，奉獻給各地患者們！感謝您來此閱讀！