無氧運動能不能減肥?沒有「純無氧」，高強度無氧運動時有氧代謝幾乎已經達到極限，今天小編就來聊一聊關于無氧運動能不能減肥?接下來我們就一起去研究一下吧!
無氧運動能不能減肥
沒有「純無氧」，高強度無氧運動時有氧代謝幾乎已經達到極限。
無氧代謝主要消耗糖原，糖原消耗的結果是加速有氧代謝動用脂肪供能，因此，無氧與有氧結合減脂效果更好；
無氧運動不光在運動時消耗大量的能量，更欠下「氧債」，提高機體代謝，讓身體靜息時也消耗能量，而在靜息時消耗的能量多數來自脂肪。
無氧運動能不能減肥
更新时间：2025-04-19 06:54:02
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