一個男人怎麼走出一段婚姻陰影?美國著名的心理學家約翰·格雷先生，花了整整7年時間，咨詢調查了25000人，寫了一本在兩性關系領域裡特别轟動的書《男人來自火星，女人來自金星》，今天小編就來說說關于一個男人怎麼走出一段婚姻陰影?下面更多詳細答案一起來看看吧!

一個男人怎麼走出一段婚姻陰影

美國著名的心理學家約翰·格雷先生，花了整整7年時間，咨詢調查了25000人，寫了一本在兩性關系領域裡特别轟動的書《男人來自火星，女人來自金星》。

書裡，提到了男人的“洞穴期”。

我覺得，要懂男人，就一定要了解男人的“秘密洞穴”。當你了解到男人的“秘密洞穴”後，我相信你會慢慢明白男人有些不太令人理解的言行舉止，究竟是怎麼回事。

今天我就和大家分享，男人的洞穴效應，究竟是怎麼回事，我們該如何應對？

一、什麼是男人的“秘密洞穴”

我相信很多女生都見過以下現象：

男人每個月總有那麼幾天像“大姨夫”來了一樣不在狀态，心情不好，你越是關心和詢問，他越是狂躁和不耐煩；

男人下班後，不會立即回家，而是選擇在車裡獨自待一段時間，抽煙，玩手機等等；

對話前言不搭後語，心不在焉，一言不合就跑進書房，或者幹脆一個人睡。

因為男人在感受到壓力或者其他困擾時，就想找個洞穴鑽進去，男人不會像女人一樣到處找人訴說，而是退縮到洞穴中，将自己封閉起來，不希望被打擾，安安靜靜，自我消化，處理好了，他自然會出來。

隻要是能讓自己安靜下來，獨自療傷，不被打擾的獨立小空間，都可以成為男人的“秘密洞穴”。比如車，衛生間，書房，沖涼房等等。

男人的秘密洞穴，用簡單的話來講，就是男人情緒低落時，尋求精神上的“避難所”，即男人休憩心靈的聖地。

在這塊屬于他的洞穴裡，沒有人打擾，他可以集中精力，用心去解決難題，走出低落情緒。

二、男人為什麼會有“秘密洞穴”？

從人類進化心理學來看，遠古時代，男人扮演着“獵人”的角色，他們需要外出打獵，在捕獵過程中，需要消耗大量的體力，還要為明天的食物發愁，要精進捕獵技巧。

為了生存，男人身心俱疲。回到山洞裡，他們隻想安靜地休息，沒有多餘的精力和女人聊天讨論陪孩子玩耍了。

即便人類經過千萬年漫長的演變進化，當今人類的言行舉止中，仍然帶有基因遺留的痕迹。

如今我們進入到商業化社會，節奏快，壓力大，社會對男人的要求和期待也很高，養家糊口依然是男人的責任。

996的工作，KPI的考核，男人用來獨處、發呆、思考、休息的時間也越來越少，遠古時代可以讓男人躲避的山洞也早已不再。

然而，男人在遇到壓力、情緒低落時，他們還是會渴望回到基因深處的那個“洞穴”，把自己封閉起來，暫時忘卻身邊的煩惱，專心緻志解決問題，直到恢複能量，他才能回歸到正常的生活狀态中。

三、如何應對躲進“秘密洞穴”的男人？

女人心情不好，會找身邊的人訴說，希望得到關心和安慰。于是女人理所當然地認為，男人心情不好時，也需要訴說，需要關心和安慰。

女人發現男人心情低落，會忍不住關心他，和他交談，希望男人能将心中的苦悶煩惱都說出來，她們以為男人需要這樣的幫助。

可實際上，女人越關心他們，男人就越煩。因為他們根本不需要這樣的幫助。

于是矛盾就出現了：

女人責怪男人忽視自己，男人嫌棄女人唠叨很煩人。

如果女人不懂得正确的和處于洞穴期的男人相處，那一定會遇到矛盾。

因為男人和女人的思維是不一樣的。男人需要集中精力解決問題，在遇到麻煩和困擾時，他不希望被打擾，不希望給别人帶來負擔，他隻想沉默，安靜思考，自我封閉。

那什麼樣的做法才是正确的呢？

我舉一個常見的案例吧！

我組建的情感群裡，有位姐妹問：

男友下班回到家後，我感受到他的失落了，而且他很敷衍我。我覺得他應該是遇到什麼不愉快的事情了，可我不敢直接問他，我該怎麼做，才能讓他好受一點呢？

我還沒開口呢，群裡的姐妹就給出了非常不錯的辦法，讓群裡的男同胞都贊不絕口的。我分享出來，給大家參考。

她說：