臨床上許多患者在求醫問藥期間，需要遵從醫囑配合治療，還有自我生活習慣方面的調整，同樣也是必不可少的，特别是物質條件富足的現代生活，很多時候，胃病都是吃出來的多，這一點也不誇張。

所以，對于胃病的治療，生活調養很重要，在絕大多數患者遵從醫囑期間，合理調整自己的作息和飲食，從而獲得較好的療效。

但是，也有少數胃病患者，對于生活方式的轉變總不能堅持，要麼堅持不了幾天，要麼幹脆不做，導緻胃病反複發作，影響身體健康。

對于胃病的治療，合理的飲食習慣要比治療重要得多，即所謂的“胃病三分治，七分養”。

1、飯吃七分飽

這是作為飲食規律之一，飲食方面“過饑過飽”、“饑飽無常”都會損傷脾胃，也就是說吃飯得掌握一個度，特别是不能吃太撐。

長期嚴重饑餓會影響生命健康，但是長期吃撐肚子，那就會給你身體帶來麻煩，長期過飽就是讓脾胃長期透支力氣，增加腸胃的負擔，自然也會引起疾病，更不用說本來就患有胃病的患者了，很多胃病其實就是長期飲食不節造成的。因此，飲食方面“飯吃七分飽”為宜。

2、不能人為饑餓

現代生活中，物質豐富基本不用擔心糧食的問題，大多數都能解決飲食問題，但“人為饑餓”的情況确是存在，比如現代城市生活中，由于工作上、學習上、減肥上的忙碌，很多人廢寝忘食，顧不上休息時間，也不按時按量來吃飯，為了減肥而舍棄正餐等，這種遲早被胃病所“盯上”，比如常見的就是“消化性潰瘍”疾病了。

3、不暴飲暴食

很多時候，身體“過饑過飽”都是會引發胃病，特别是晚餐或夜宵時間，一定不能吃得太飽，俗話說得好：“早上吃好，中午吃飽，晚上則吃少”，飲食上細嚼慢咽，這對胃的健康發展有利。

胃部一般都喜歡清淡且容易消化的飲食，如果是過冷過燙都會讓胃很受傷。油膩飲食容易加重胃的負擔；糯米食品、豆類堅果類和沒有煮爛的面食容易引起胃脹；甜食、腌制品、糯米食物易引起反酸，特别是年糕、粽子等食物對消化不良者的人不友好；毛筍、偏老的蒜苗、豆苗等粗硬纖維食物，容易紮傷消化道的粘膜，甚至引發胃穿孔，潰瘍患者更是絕對禁忌食用的。

此外，還要戒煙戒酒，咖啡、濃茶也不利胃的健康，盡量少喝為宜，不同的人群可以根據自身的體質适量食用，比如脾胃虛弱的人，可以少量喝些淡紅茶或低度白酒或黃酒；中焦濕熱者則應選擇清淡的綠茶或烏龍茶，以及少量啤酒或葡萄酒。

4、不要有異常的情緒

很多時候，人們都會說到：“一生氣我就沒有胃口了”，顯然這是有一定的道理。

在中醫方面，脾胃虛弱和肝胃不和都跟情緒有關，中醫認為肝主情志，主疏洩條達，長期情志不暢會肝氣郁結，郁久化火則會橫逆犯胃而引起肝胃不和的胃痛。

另外，“憂思傷脾”，思慮過度而肝郁氣滞，就會引起脾虛，長期以往就會引起消化不良。

5、注意胃部的保暖

胃喜暖惡寒，特别是患有胃病的人，首先應當注意胃部保暖，切勿受到寒涼的侵襲。

此外，在飲食方面，溫熱性食物總會是受到胃部的喜愛，所以，建議多吃些熱粥、軟飯、笃爛面等，都是有利于胃部的健康。

總之，胃病三分治七分養，再加上健康規律的飲食和作息，還有積極樂觀的心态，适當的體育鍛煉，都是有利于胃的健康。

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