吃什麼東西美白最快?番茄：這是很好的防曬食物番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可将曬傷的危險系數下降40%熟番茄比生吃效果更好，下面我們就來說一說關于吃什麼東西美白最快?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
吃什麼東西美白最快
番茄：這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可将曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
魚類：科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
檸檬：含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每周隻要一勺左右的檸檬汁即可将皮膚癌的發病率下降30%。
堅果：堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從内而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。
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