濕疹最怕的三個土辦法治-tft每日頭條

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濕疹最怕的三個土辦法治

#5·25護膚日#

西部戰區總醫院唐利

提起濕疹，大家一定不陌生。作為皮膚病中知名度很高的一種皮膚病，由于其發病原因非常複雜，容易複發，瘙癢劇烈，醫生和病人對之都是深惡痛絕。

由于濕疹的複發性，所以患者日常在家的護理也非常重要。那麼病人平時在家應該注意些什麼呢？

1.衣：建議穿着純棉、寬松、透氣、無領寬口的衣服，減少衣服對皮膚的刺激，減少出汗。

2.食：中國人對于“忌口”有着根深蒂固的執着，有些醫生也會對濕疹病人交代很多“忌口”醫囑。牛羊肉不能吃，雞肉不能吃，海鮮更不能吃……

然而在美國曾進行的幾項對食物過敏的重新評價結果發現，原來以為是食物過敏的患者，真正食物過敏的不到20%，也就是說有3/4的患者被誤認為是食物過敏。

任何過敏原檢測結果都不如患者的感受。不建議患者盲目忌口，尤其兒童。推薦的方法是讓病人進行“食物日記”，即詳細記錄自己每餐所進食的食物，包括主食、調料、零食、水果，從中找到過敏發生與進食的關系。

3.住：居住環境溫度以不出汗為宜，秋冬室内注意空氣不能太幹燥。

由于塵螨、動物皮屑、花粉、黴菌是常見過敏原，家裡最好不要有毛絨地毯、毛絨玩具、寵物、花花草草等。床墊、被褥要經常拍灰、暴曬。

4.洗：很多病人喜歡用熱水燙洗皮膚，冬天洗澡一花就是半個小時甚至一個小時，感覺好舒服……其實這是錯誤的做法。高溫燙洗隻是暫時用燙的感覺來掩蓋癢，水溫過高會破壞皮膚屏障功能，反而刺激濕疹加重。

建議洗澡水溫不要超過40℃，時間不宜太長，5-10分鐘就行，清水沖洗，避免用力揉搓。沒有濕疹的正常皮膚處可以适當使用弱酸性沐浴露，有濕疹的地方不要用。不建議使用肥皂，肥皂對皮膚油脂和角質層清理的太厲害了，并且多是堿性的，對皮膚屏障功能有損害。

5.搽：目前已發現皮膚屏障功能破壞在濕疹中發揮重要作用，因此修複皮膚屏障至關重要！搽保濕霜要像搽藥一樣重視！洗完澡後将水蘸幹，立刻全身搽上醫用保濕霜，這個時候皮膚還蘊含水分。等皮膚幹了再搽的話，水分可能就散失了，塗上效果也不好了。保濕霜一天可多次使用，每次使用前用水将皮膚打濕在搽效果更好。

此文為2019年“5·25護膚日”“愛自己，從愛皮膚開始”科普大擂台征文投稿