早晨空腹吃南瓜子?情緒低落怎麼辦？英國一項調查告訴你，可以靠食療大米品牌Tilda調查了２０００人，結果顯示，比起蛋糕、甜品和巧克力，嗑瓜子更容易提振人的情緒食品專家說，希望通過吃甜食和垃圾食品嗨起來的人會“在吃中變沮喪”臨床營養學家薩拉·申克爾和食物心理學家克裡斯蒂·弗格森列出十大有助提振情緒的食物，南瓜子和奇亞籽位列榜首，三文魚、大米、藜麥、鷹嘴豆、椰子、蘆筍、菠菜和豆類也榜上有名弗格森說：“想讓自己感覺好，我們需要向身體提供正确的‘建材’”（新華社微特稿）（喬穎），我來為大家講解一下關于早晨空腹吃南瓜子?跟着小編一起來看一看吧!
早晨空腹吃南瓜子
情緒低落怎麼辦？英國一項調查告訴你，可以靠食療。大米品牌Tilda調查了２０００人，結果顯示，比起蛋糕、甜品和巧克力，嗑瓜子更容易提振人的情緒。食品專家說，希望通過吃甜食和垃圾食品嗨起來的人會“在吃中變沮喪”。臨床營養學家薩拉·申克爾和食物心理學家克裡斯蒂·弗格森列出十大有助提振情緒的食物，南瓜子和奇亞籽位列榜首，三文魚、大米、藜麥、鷹嘴豆、椰子、蘆筍、菠菜和豆類也榜上有名。弗格森說：“想讓自己感覺好，我們需要向身體提供正确的‘建材’。”（新華社微特稿）（喬穎）
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