鮮桑葉的營養價值與功效-tft每日頭條

大家好，我是小靜

鮮桑葉的營養價值與功效（桑葉又被稱為神仙葉）1

桑葉又被稱為神仙葉，很多人不知道它的用途，我們平時隻知道桑葚的營養價值非常高，其實桑葉它的營養價值比桑葚還要高，今天就用桑葉來給大家分享一道養生美食

今天我去摘了一把新鮮的桑葉，我們先把它放入盆中，然後再加入一勺小蘇打，

鮮桑葉的營養價值與功效（桑葉又被稱為神仙葉）2

再加入一盆清水，野外生長的桑葉，雖然沒有打農藥，但是上面的細菌和雜質非常的多，我們需要提前把它浸泡十分鐘，

鮮桑葉的營養價值與功效（桑葉又被稱為神仙葉）3

十分鐘過後，把桑葉清洗一下，小蘇打它有非常好的稀釋作用，它可以稀釋桑葉表面的一些細菌。

以前在農村的時候，就經常看到爺爺用桑葉和菊花一起來泡水喝，

鮮桑葉的營養價值與功效（桑葉又被稱為神仙葉）4

桑葉茶也有非常好的保健作用

清洗幹淨的桑葉，把水分擠一下，接着把擠幹水分的桑葉放入鍋中，把它平鋪在鍋底，

鮮桑葉的營養價值與功效（桑葉又被稱為神仙葉）5

接下來再準備四個母雞蛋，再加入一小勺食用鹽，

鮮桑葉的營養價值與功效（桑葉又被稱為神仙葉）6

再加入适量的清水，準備一塊百潔布，把雞蛋清洗一下，清洗掉雞蛋表層的一些雜質和細菌，

鮮桑葉的營養價值與功效（桑葉又被稱為神仙葉）7

一個雞蛋大約可以提供我們身體一天所需要的蛋白質。雞蛋的營養非常的豐富，所以一天我們最好吃上一個雞蛋

雞蛋清洗幹淨之後，直接把它放入鍋中，接着再加入适量的純淨水，

鮮桑葉的營養價值與功效（桑葉又被稱為神仙葉）8

蓋上蓋子，先開大火把水煮開，水開之後需要開大火，繼續煮上五分鐘的時間，先把雞蛋煮熟

五分鐘之後，這時候雞蛋基本已經煮熟啦，先用勺子把雞蛋的外殼敲碎，

鮮桑葉的營養價值與功效（桑葉又被稱為神仙葉）9

雞蛋的各個面都要敲碎，這樣可以更好的吸收湯汁的營養。

全部敲碎之後，我們再加入一勺老紅糖。

鮮桑葉的營養價值與功效（桑葉又被稱為神仙葉）10

然後再蓋上蓋子，繼續煮上兩分鐘的時間

兩分鐘之後，桑葉煮雞蛋就做好了，煮出來的這個桑葉紅糖水，

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它是直接可以飲用的，雞蛋不着急出鍋，還可以像茶葉蛋那樣悶上兩個小時

兩個小時之後，雞蛋已經吸收了足夠多的湯汁，

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桑葉煮雞蛋又被稱為神仙蛋，它的營養價值不單單是茶葉蛋那麼簡單啦，雞蛋融合了桑葉水的價值，可以清肝明目，祛斑養顔，還可以解毒消腫，營養價值非常的高

當然，在夏天的話也可以直接用桑葉和紅糖來煮水喝，桑葉紅糖水，

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他也具有非常高的營養價值

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