晚飯怎麼做好吃不長胖?水煮西蘭花将西蘭花放在熱水裡燙熟，記得熱水裡加入少量的鹽，這樣西蘭花才會有味道再切一小塊西紅柿，和西蘭花攪拌均勻，如果覺得顔色不夠豐富，煮點玉米粒就可以了，接下來我們就來聊聊關于晚飯怎麼做好吃不長胖?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
晚飯怎麼做好吃不長胖
水煮西蘭花
将西蘭花放在熱水裡燙熟，記得熱水裡加入少量的鹽，這樣西蘭花才會有味道。再切一小塊西紅柿，和西蘭花攪拌均勻，如果覺得顔色不夠豐富，煮點玉米粒就可以了。
青菜豆腐湯
青菜是我們減肥的絕佳利器，既可以維持人體所必須得維生素，又有飽腹感。而且青菜中含有大量的維生素和微量元素，有益身體健康。也可以放一些豆腐絲。
蒸胡蘿蔔＋麥片
晚餐應該盡量少油少食，胡蘿蔔維生素豐富，蒸出來的胡蘿蔔不僅口感很好，而且吃了容易有飽腹感。再搭配牛奶麥片就更完美了。我們都知道麥片隻要吃一點點，就會有強烈的飽腹感，搭配牛奶，有益于睡眠。是不錯的晚餐選擇。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
