高中生壓力自我緩解?如何緩解高中生的壓力？學生階段普遍存在壓力，壓力最大的應該是高中3年，課程難度大，内容多，競争激烈，到了高三，甚至是煉獄一般的煎熬，也就有很多人研究如何緩解高中生的壓力，我來為大家講解一下關于高中生壓力自我緩解?跟着小編一起來看一看吧!
高中生壓力自我緩解
如何緩解高中生的壓力？
學生階段普遍存在壓力，壓力最大的應該是高中3年，課程難度大，内容多，競争激烈，到了高三，甚至是煉獄一般的煎熬，也就有很多人研究如何緩解高中生的壓力。
内容難，多，錄取比例不會變，有壓力就很正常，這也是主要的壓力源，單靠放松等等，不能從根本解決問題，問題的核心是解決學習狀态，提升學習效率，效率提升，學習時間就會相對減少，同時高效學習的時候情緒積極，人不會感到疲勞，即便累了，也很容易歇過來，成績上去，學的不累，壓力自然緩解。
保加利亞心理學博士諾加洛夫在研究學習效率的時候，發現人在輕松愉悅的狀态下，學習效率最高，是其他方式的5-50倍，這個研究結果，通過無數的驗證，證明是可靠的，可行的，所以提升學習效率，是通過讓學生體驗成功，在經過積極暗示，形成一學習就情緒積極的條件反射，學習的時候情緒積極，狀态好，注意力就會集中，理解快，記得牢。
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