《弟子規》中的“謹”是學生主修的第三門課。謹是指我們行為上要謹慎，不可以放逸。慎乃護身符，讓我們在生活中始終保持慎重。

三更燈火五更雞，正是男兒讀書時。黑發不知勤學早，白首方悔讀書遲。

朝起早 夜眠遲 老易至 惜此時

晨必盥 兼漱口 便溺回 辄淨手

冠必正 紐必結 襪與履 俱緊切

置冠服 有定位 勿亂頓 緻污穢

【譯文】：

早上要盡量早起，晚上要晚點睡覺。“朝起早，夜眠遲。”教我們要早起，要晚睡。這裡的晚睡不是現代人的通宵達旦，而是針對一入夜便想睡的人而言的。希望他們能珍惜光陰。因為人生的歲月很有限，光陰容易消逝，少年人一轉眼就是老年人啰!所以我們要珍惜現在寶貴的時光。

每天早上起床必須先洗臉刷牙。“早晨起來洗臉刷牙，不僅保持臉部及口腔清潔，更使精神煥發，有個好的開始。

解完大小便後，把手洗幹淨，“大小便後容易沾有病菌，就要把手洗淨，才衛生。這樣才是講究衛生的好孩子。

出門，帽子要戴端正，穿衣服要把紐扣結整齊，襪子和鞋子都要穿得貼切，鞋帶要系緊，這樣全身儀容才整齊。“從頭到腳，服裝儀容要整齊，不會讓人産生厭惡。脫下來的帽子和衣服，應放置在固定的位置，不要随手亂丢亂放，以免弄皺、弄髒了!這是養成衣物歸原的好習慣。不僅用時容易找到，而且不會沾到污穢。

儀容整潔 落落大方

衣貴潔 不貴華 上循分 下稱家

對飲食 勿揀擇 食适可 勿過則

年方少 勿飲酒 飲酒醉 最為醜

步從容 立端正 揖深圓 拜恭敬

勿踐阈 勿跛倚 勿箕踞 勿搖髀

【譯文】：

穿衣服注重的是整齊清潔，不在衣服的昂貴華麗，而且要依照自己的身份穿着，也要符合家庭的經濟狀況。衣服原來是保護身體的，必須經常換洗，保持整齊清潔。

對于食物，不要挑剔、偏食，而且要吃适當的分量，不要吃過量。現今社會富裕，吃得非常豐盛，我們不要挑剔食物的好壞，吃的分量，大約七、八分飽就可以了。從小就應避免養成喝酒的習慣。更不該嘗試喝酒，因為喝醉了醜态百出，最容易表現出不當的言行。

走路時腳步要從容不迫，站立的姿勢要端正。作揖行禮時，要把身子深深地弓下，跪拜時要恭敬尊重。

進門時，不要踩到門檻；站立時，要避免身子歪曲斜倚。蹲坐時，不要雙腳展開像畚箕或是虎踞的樣子，也不要抖腿或搖臀，這樣才能表現優雅怡人的姿态。從容不迫地走路，是一種安定身心的好方法。站得端正，能顯現出頂天立地朝氣蓬勃的氣象，更有益身體健康。

為人處世 處變不驚

緩揭簾 勿有聲 寬轉彎 勿觸棱

執虛器 如執盈 入虛室 如有人

事勿忙 忙多錯 勿畏難 勿輕略

鬥鬧場 絕勿近 邪僻事 絕勿問

【譯文】：

進門時，慢慢地揭開簾子，盡量不要發出聲響。古代和現代都有在門的上面挂上門簾，以隔開内外。走路轉彎時，離棱角要遠一點，保持較寬的距離，才不會碰到棱角，傷了身體。

走路時要(步從容)，轉彎時離棱角遠一點。遇到人擠時也不會發生推撞，平時騎車、開車轉彎時能注意這點，也能降低車禍發生的機率。拿空的器具，要像拿盛滿的一般小心。拿着空杯子或空的容器，不要倒着拿或拖着走，要像盛滿一樣端好。進到沒人的屋子裡，要像進到有人的屋子一樣。進入别人的房間，不管裡面有沒有人，都要先敲門或是提醒裡面的人，讓裡頭的人知道有人來了。

做事不要匆匆忙忙，匆忙就容易出錯。遇到該辦的事情，不要怕困難而猶豫退縮，也不要輕率随便而敷衍了事。忙：是心中紛亂，言行匆促緊張。做事必須事先有計劃和良好的習慣。辦事時怕困難，心中一直想避開，不敢針對問題來解決，對自己沒有信心。辦事要求質量，恭敬去完成。

容易發生打鬥的場所，我們不要靠近逗留。對于邪惡怪僻的事情，不必好奇去追問細節。不正當的場所，常會發生打鬥鬧事。邪是不正，僻是怪僻。謹記聖賢的教化，學習倫常規矩，才是淨化心靈的妙方!

将入門 問孰存 将上堂 聲必揚

人問誰 對以名 吾與我 不分明

用人物 須明求 倘不問 即為偷

借人物 及時還 後有急 借不難

【譯文】：

将要入門之前，先問一下有人在嗎？将要走上廳堂時，先放大音量，讓廳堂的人知道。假使有人請問(你是誰？)回答時要說出自己的名字；如果隻說(吾)或是 (我)，對方就聽不清楚到底是誰。

我們要使用别人的物品，必須事先對人明講;如果沒有得到允許就拿來用，那就相當于偷竊的行為。借用他人的物品用完了，要立刻歸還，以後遇到急用，要再向人借時比較不會有困難。

(揚)是把聲音拉高放大些，讓廳堂上的人自動約束自己的言行，使彼此見面互不失禮，也不尴尬。

當别人問到自己時，能謙稱自己的名字，對方才不會弄錯。如果說我就是我，難道你不知道嗎?或是故意使人猜不出來，都令人感到相當為難。

别人的東西，主人不在，或未答應借用，即使隻用一下子，都容易被人當成小偷，而失去他人的尊重。

别人借我們東西，用完了或是約定的時間到了，就應歸還。否則對方以為我們弄丢了或占為己有，以後再有急用，對我們避之惟恐不及，即使向他求援，難道還肯借給我們嗎？