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快速矯正駝背練出直角肩的方法

更新时间：2024-11-14 14:34:18

快速矯正駝背練出直角肩的方法（駝背高低肩快用）1

長時間伏案工作和學習會使我們的肩頸承擔很大的壓力，甚至形成高低肩、駝背等不良體态。經常練習「簡易側伸展式」，可以打開肩胛，放松肩部，培養良好體态；還能夠伸展髋部和腿後肌，強健雙腿，增強平衡感。

「簡易側伸展式」還可以作為側伸展式的暖身動作，也可以單獨練習。

快速矯正駝背練出直角肩的方法（駝背高低肩快用）2

快速矯正駝背練出直角肩的方法（駝背高低肩快用）3

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