哺乳期，總有時候因為一些特殊的原因不能及時給寶寶喂奶，容易遇到漲奶，奶頭溢奶的情況。如不及時将乳房排空，會引起乳腺堵塞，還會影響泌乳量。
所以，把乳汁從乳房中擠出來就成了媽媽們需要練就的技術。
手工擠奶法
用肥皂洗淨手，取坐位或立位均可。擠右側乳房時以左手為主，擠左側乳房時以右手為主。以拇指與食指呈C字形或倒C字形放在乳暈外圍，先向胸壁壓入再擠，即可施力于輸乳室，使奶水流出。一般在乳房柔軟時較易用手擠。用手擠的另一種方式是将食指與中指放在乳暈下方，拇指在乳暈上方。然後用指頭的力量先往胸壁内擠壓，再用捏手印的方式将輸乳室往前擠壓。接奶的容器要先消毒。
熱瓶擠奶法
對于一些乳房腫脹疼痛嚴重的媽媽來講，由于乳頭緊繃，用手擠奶很困難，可用熱瓶擠奶法。
取一個容量為1升的大口瓶(注意瓶口的直徑不應小于2厘米)，用開水将瓶裝滿，數分鐘後倒掉開水。用毛巾包住拿起瓶子，将瓶口在冷水中冷卻一下。将瓶口套在乳頭上，不要漏氣。一會兒工夫，瓶内形成負壓，乳頭被吸進瓶内，慢慢地将奶吸進瓶中。待乳汁停止流出時，輕輕壓迫瓶口周圍的皮膚，使空氣進入，瓶子就可被取下了。
吸奶器擠奶法
媽媽若感到奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶。吸奶器可在商店購買，使用方法上面也會有标明，隻是要注意:每次使用前需先消毒。
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