南瓜子熱量?每100克的南瓜子的熱量為574大卡，而一碟南瓜子可以食用的部分大約為7克，其所含有的熱量大約為39大卡需要我們散步将近半個小時才能将這些熱量消耗掉從上面的數值來看，南瓜子的熱量并不是特别低的不過比我們平時吃的西瓜子熱量低些，接下來我們就來聊聊關于南瓜子熱量?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
南瓜子熱量
每100克的南瓜子的熱量為574大卡，而一碟南瓜子可以食用的部分大約為7克，其所含有的熱量大約為39大卡。需要我們散步将近半個小時才能将這些熱量消耗掉。從上面的數值來看，南瓜子的熱量并不是特别低的。不過比我們平時吃的西瓜子熱量低些。
在民間我們會利用南瓜子來治療疾病的，特别的，南瓜子對于男性的前列腺有很好的作用。對于這類人群，我們建議每天吃一小把就可以起到很好的保健功能了。一小把是什麼概念呢，就是大概十五粒。而對于其他并不是想要利用南瓜子來治病的話，可以吃二十到三十粒之間。也就是說，大家無論是出于什麼目的來食用南瓜的，每天食用的量都最好不要超過三十粒，超過這個量的話，所食用的營養也是不能被我們人體吸收的，而且南瓜子如果吃多了的話，是會導緻上火、發胖的。所以大家千萬不要吃太多。
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