冬泳被稱為“勇敢者的運動”，愛好者認為冬泳能夠鍛煉意志，強身健體，甚至治療疾病，但也有人認為冬泳對身體不利，那麼冬泳到底有哪些利與弊呢？國家優秀中醫臨床人才、湖南中醫附一陳其華教授表示：冬泳有利有弊，因人而異，合理選擇。
（網絡圖，僅供參考）
冬泳的好處
改善心血管功能：當人進入冷水後受到刺激使體表血管收縮，血液進入深部組織以及重要髒器，同時體内為抵抗寒冷又産熱使血管擴張，這樣一來，血管的收縮功能得到了鍛煉。
（網絡圖，僅供參考）
陳其華教授介紹：冬泳可以強身健體，但也不是人人适合，冬泳也會帶來一些健康隐患。
易引起感冒：由于溫度低容易使人受涼感冒甚至患病毒性心肌炎，因此在冬泳前應當做好準備工作，先堅持每天用冷水擦洗身體使人體适應冷環境。
易緻低血糖：冬泳時熱量的巨大消耗容易使血糖供應不足，因此要注意補充碳水化合物。
易患關節炎：長期冬泳使寒濕之邪容易侵犯人體引起關節炎。
易引起抽筋：由于冬天環境溫度低，身體易緊張，遊泳前如果沒有做好熱身準備活動很容易出現抽筋，因此應當充分準備後再下水。
（網絡圖，僅供參考）
哪些人不适合冬泳呢？陳其華教授建議：16歲以下70歲以上的人不宜冬泳，患有較嚴重心髒病、高血壓、肝炎、腎炎、胃潰瘍、中耳炎、傳染病性皮膚病、癫痫、精神病等疾病的人，冬泳可能會誘發和加重病情。
湖南醫聊特約作者：湖南中醫附一 陳其華 主任醫師，教授，醫學博士，博士生導師，國家優秀中醫臨床人才
湖南醫聊原創，轉載請注明來源。獲取更多健康知識，請關注hnyiliao。
湖南醫聊每日提供專業、靠譜、實用、及時的權威健康科普資訊，讓我們一起收獲健康，收獲幸福。
初冬天氣，不出去野太浪費啦！點擊“了解更多”，租個房車隻要258元！
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
