5kg啞鈴能練肌肉嗎?5kg啞鈴能練肌肉如果想通過5kg啞鈴練出肌肉不是一件很容易的事情這個過程需要很長的時間，并且需要很長的訓練強度使用5kg重量的啞鈴練肌肉，訓練的強度要比别人多兩倍多，時間也要比拿稍微重點的啞鈴練習時間多鍛煉時要遵循發力呼氣，收力吸氣的原則，盡量提高鍛煉的效率，今天小編就來說說關于5kg啞鈴能練肌肉嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!
5kg啞鈴能練肌肉嗎
5kg啞鈴能練肌肉。
如果想通過5kg啞鈴練出肌肉不是一件很容易的事情。這個過程需要很長的時間，并且需要很長的訓練強度。使用5kg重量的啞鈴練肌肉，訓練的強度要比别人多兩倍多，時間也要比拿稍微重點的啞鈴練習時間多。鍛煉時要遵循發力呼氣，收力吸氣的原則，盡量提高鍛煉的效率。
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