閨蜜準備複工上班了,可給半歲的寶寶斷奶後,選奶粉成了她一道難題。為此,她有些焦慮地向我求助,買奶粉有哪些注意事項。想起當初給佑子買奶粉時,我是做足了功課,生怕選得不好,耽誤佑子生長發育。
很多寶媽會困惑,奶粉配方表上那些說明我也看不明白啊,給自家娃選奶粉時到底要注意什麼呢?在這裡,佑子媽就好好跟大家叨叨,奶粉中暗藏的"玄機"。
配方奶粉的真相
昨天看到一寶媽給我留言,說家裡老人認為奶粉比母乳好,甯可讓她擠掉奶水也要給寶寶喂奶粉。其實,佑子媽是不贊同這種做法的。不管是國内還是國際上,公認的最好要給寶寶母乳至少半年。
如果是寶媽實在沒奶水,或情況特殊不得不終止母乳時,我們才給寶寶喂奶粉。我寫過一篇關于母乳和奶粉的比較,點擊查看兒科專家全面分析,讓你一目了然地看明白,母乳到底比奶粉好在哪
那麼,配方奶到底是什麼?
世界衛生組織(WHO)給出的定義是:配方奶粉是以人類母乳作為參考标準,以母乳中發現的脂肪、蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素、和水的比例制造出來的奶粉。
其中,脂肪、蛋白質和碳水化合物為最基礎的3種營養物質,它們取自于牛奶、大豆或植物中的糖漿。而礦物質、維生素等營養物質則是人工制造的,然後再添加到奶粉中。經過一系列的調配,最後生産出能給寶寶提供基本營養物質的配方奶粉。
配方奶粉的區别在哪?
其實,各大配方奶粉的營養含量都受嚴格規範,而且最基礎的幾種營養物質比例很接近。那麼,他們的區别到底在哪呢?我們可以從以下三個方面來判斷:
①包裝
配方奶的包裝分3種形式:粉狀、液态濃縮型和即時型液态奶。市面上多見的就是粉狀配方奶,需加水沖兌,這類型是最經濟卻也需耗時沖泡的。液态濃縮型隻需加水稀釋就可以了。即食型最貴,卻也最方便,打開就能喝。
②消化率
雖然奶粉供給的營養物質類似,但由于原料和加工方式不一樣,奶粉的過敏性和消化率也不同。
③價格
因為奶粉的成分有嚴格的規定,所以奶粉并不是越貴越好。隻是如果寶寶是早産或者腸胃功能不好,他就會需要花費高一點的低敏配方奶。
奶粉的類型有哪些?
嬰兒奶粉分3大類:配方牛奶粉,配方豆奶粉和低過敏奶粉。
A配方牛奶粉
顧名思義,這種配方奶的基本原料是牛奶。奶粉中的蛋白質和乳糖都從牛奶中提取,能被大多數寶寶接受。
B配方豆奶粉
這種奶粉是以大豆為主要原料,來提供蛋白質。但美國兒科學會營養委員會建議,豆奶粉隻适用于足月嬰兒,不能用于早産兒。不僅如此,營養專家們還建議爸媽們優先選擇牛奶粉,因為相比之下,大豆更容易緻使寶寶過敏。
除非寶寶不喜歡牛奶的味道,或者對其他配方奶都消化不了卻能接受豆奶,在這種情況下,爸媽們可以考慮給寶寶選擇豆奶粉。
C低過敏奶粉
低過敏奶粉适用于腸胃不是特别好的小嬰兒,一般奶粉包裝上會寫明"低過敏"和"水解蛋白質"。這種奶粉中,潛在的過敏蛋白質已經被分解得很微小,能被寶寶腸胃消化吸收,也就降低了過敏性。
如何選出合适的奶粉?
每次去超市,那貨架上的奶粉都擺滿了幾大櫃。這麼多嬰幼兒奶粉,寶媽該如何挑出一款适合自家娃的呢? 在這裡,我教大家從配方表和營養列表中看出門道來。
1、 優先選擇配方牛奶粉
我在給佑子買奶粉時,姥姥說要不買豆奶、羊奶吧,聽人講營養特别好。這些品類的奶肯定有它的營養價值,但小寶寶還是優先選牛奶比較好。因為配方牛奶粉不僅曆史悠久,它的制作和研究比較完善,而且相對其他配方奶來講,更适合寶寶腸胃。
2、看是否富含DHA(二十二碳六烯酸)和ARA(花生四烯酸)
《西爾斯親密育兒百科》中說道:DHA和ARA,對寶寶視覺和大腦中樞神經系統的發育至關重要。
DHA和ARA屬于omega—3脂肪酸的一種,又叫"聰明的脂肪",能促進大腦發育。
△截取網上2款合适奶粉為例
寶媽們可以随意選擇兩款奶粉比較,會發現,其中的營養成分都差不多,大緻為【能量、蛋白質、脂肪、亞油酸、碳水化合物】、維生素類、礦物類和可選擇性成分。像佑子媽找的2款合适奶粉,左圖營養表中含有DHA和ARA,右圖隻有DHA。寶媽也可以在營養表的末尾處查看是否含有這2項。
3、看是否含有牛磺酸
美國兒科學會指出:牛磺酸屬于蛋白質的一種,能夠促進大腦和神經系統的發展。
△截取網上一款合适奶粉為例
牛磺酸能和其他營養物質共同作用,促進大腦的生長發育。寶媽們在查看配方奶粉時,可在配料表前兩行,或者營養列表的"可選擇性成分"中查看是否含有這種物質。
4、查看乳清蛋白
世界衛生組織指出:蛋白質中的乳清蛋白,更容易被寶寶腸胃消化吸收。
△截取網上一款合适奶粉為例
牛奶或者奶粉中含酪蛋白比較多,它是一種呈團狀的凝結物。而6個月以内的小嬰兒,腸胃還未發育成熟,對于酪蛋白容易排斥甚至過敏。如果寶寶腸胃不是很好,對奶粉的吸收性不強,那麼你就要考慮選擇一款含有乳清蛋白的奶粉。
5、尋找核苷酶
有些寶寶抵抗力不強,愛生病。那麼寶媽在選擇奶粉的時候,就可以給寶寶選添加了核苷酶的奶粉。
△截取網上一款合适奶粉為例
核苷酶不僅能強壯寶寶的身體組織,增強抵抗力。還可以保護腸内的有益細菌,消除有害細菌,從而維持寶寶的腸胃生态平衡。寶媽可以在營養表中的"可選擇成分"中查看。
關于奶粉的喂養問題
有個寶媽朋友問我,寶寶一個半月了,有時給他沖泡120毫升奶,他卻喝不完是怎麼回事?其實,寶寶一次該喝多少,不能一概而論。要根據寶寶體重、生長速度和胃口來決定。他的需求每天、每頓都會不同,有時多有時少。寶媽無需太焦慮。
我們也可以參考美國兒科學會喂養指南提供的标準,再根據自家娃情況進行調整:
*每kg體重的嬰兒,一天需125-150ml的量。比如寶寶5kg,則每天需625-750ml配方奶。
*新生兒每次沖泡30-60ml即可
*1-2個月每次沖泡90-120ml即可
*2-6個月每次沖泡120-180ml即可
*6-12個月每次不得大于240ml
如果寶寶一頓喝不下太多,那就少吃多餐,多喂幾次。另外,因為奶粉比較粘稠,半歲以内的嬰兒,需要額外給他補充120-240ml的水。
佑子媽說幾句:
給寶寶喂養奶粉是一個精細活,既要挑出适合寶寶的奶粉,還要進行合理、科學地喂養。下篇我為大家講解關于奶粉喂養遇到的高頻問題及應對方案。我是佑子媽,點擊關注@佑子媽媽,我們一起做智慧媽媽~
另外,關于奶瓶的一些誤區,爸媽點擊鍊接可了解寶寶用奶瓶害怕五件事,媽媽沒察覺娃卻受傷害,最後一個影響顔值
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