老年能開髋嗎?答案是肯定的，多大年紀都可以去練習開髋但是一定要正确練習，根據自己的身體條件，找到身體的覺知，堅持練習，還可以借助輔具，循序漸進最終，都能達到目的，現在小編就來說說關于老年能開髋嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
老年能開髋嗎
答案是肯定的，多大年紀都可以去練習開髋。但是一定要正确練習，根據自己的身體條件，找到身體的覺知，堅持練習，還可以借助輔具，循序漸進。最終，都能達到目的。
一般成年人也是可以開髋骨的。而且開髋對身體很有好處。髋骨，其實是瑜伽裡的一個專業詞，其實就是武術和舞蹈裡面所說的開胯。
年紀偏大，沒有怎麼鍛煉過的可以先從仰卧或着坐立的簡單體式開始。确保安全，根基穩定。做不到，可以借助輔助工具完成。如:嬰兒式。
有一定基礎的人，可以從站立開始。力量與開髋相結合，進步更快。如戰士二式，樹式。
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