今天，來一彈“潔牙合集”，好好講講你們關心的牙膏、牙線、牙刷那些事兒。

之前講塗氟的時候，糕媽就說過，氟不僅是防蛀牙的好幫手，還有堅固牙齒、減少過敏、扭轉早期齲齒等作用。

根據美國牙科學會的建議，從寶寶萌出第一顆牙開始，就要使用含氟牙膏。

每次用量為：3歲以下約米粒大小；3-6歲約豌豆大小。

不過呀，對于愛“咕噜噜”吞牙膏沫沫的小寶寶來說，不少麻麻擔心，經常吞牙膏時間長了會不會導緻“中毒”或“牙黃”？

其實不用太擔心。

一般來說，兒童牙膏的含氟量在0.05%--0.11%之間，即每1g牙膏中最多含氟1.1mg。

下面是美國疾控中心頒布的《9歲以下兒童氟攝入可耐受範圍表》：

對照這張表，我們算了下，1顆豌豆粒大小的牙膏，大約0.5g左右，含氟量最多為0.55mg。以3歲寶寶為例，一天刷兩次牙，用掉2顆豌豆大小牙膏（全吞下去最多攝入1.1mg氟），低于1.3mg/天的耐受量标準。

這麼說吧，隻要寶寶刷牙時，家長在旁幫忙并嚴格按照推薦量操作，是不會有中毒或黃牙風險的。另外，家長可以在刷牙時或遊戲中多引導孩子，讓娃學會吐掉水沫。

如果保守一些，也可以等寶寶2-3歲以後再使用含氟牙膏，這之前可以使用清水或者不含氟的兒童牙膏。

當然不會。（你咋不擔心卡在牙縫裡的肉絲呢？）

要知道，平時我們刷牙隻能刷掉牙齒表面的牙菌斑，可是躲在牙縫間的食物殘渣狡猾的很，僅靠牙刷刷毛很難清理幹淨。這時候，就需要細細的牙線來幫忙了。

● 幾歲可以用牙線？

一般來說，當兩顆牙齒并排親密地靠在一起時，就能開始用牙線啦。估算一下，大約在2歲半到3歲左右吧。

● 牙線怎麼用？

▼ 将牙線慢慢放到牙縫中，貼着一側的牙面，輕輕刮幾下，再貼着另一面重複幾次。

▼ 最後再慢慢往上提拉出來，全部牙縫清潔完後用清水漱漱口，完成。

@醫學微視

不光是寶寶，大人也一樣，每天睡前都應使用一次牙線，不給食物殘渣在牙縫裡“半夜作妖”的機會。

PS：每次刷牙用一個牙線即可清潔所有牙縫。但是，用完的牙線就作廢了，可别隔天“二次利用”哦。

走進超市，看着一排排琳琅滿目的兒童牙刷，很多家長就犯難了，到底該怎麼選呢？萬一買回去，家裡的小主不喜歡，連帶刷牙一起讨厭就麻煩了。

記住啦，一把好的兒童牙刷，應該同時滿足适合寶寶口腔大小的刷頭、中軟毛硬度的刷毛、方便抓握的手柄的特點。遵循這三點再加上讨巧的“顔值”準沒錯。

還有一個問題也是寶媽們經常糾結的：

小寶寶能不能用電動牙刷？震動會不會傷牙龈？

答案是：當然可以用啊！

電動牙刷沒有使用年齡限制，現在市面上也有許多針對小月齡寶寶的設計，媽媽們按需選擇就好。

隻不過給娃用電動牙刷有兩個前提：

① 要選擇一款質量有保障且專為寶寶口腔設計的兒童電動牙刷；

② 每次用的時候家長一定要在身邊協助監督。

至于對牙龈有損傷，那是因為用的方法不對，而不是電動牙刷本身的緣故。

刷牙時，刷毛擺放和牙龈大約呈45°角，緩慢移動牙刷，在每顆牙齒表面停留幾秒。先刷外側，再刷裡面，然後刷咬合面，保證每一個表面都被清潔2-3秒。最後不要忘記刷舌苔哈~

上面介紹了電動牙刷的使用方法，那手動牙刷怎麼刷才對呢？家長們可以跟孩子一起學學美國牙科協會推薦的巴氏刷牙法：

外側這樣刷▼

内側這樣刷▼

咬合面這樣刷▼

@人民日報微博

總之，無論選擇哪種牙刷，刷牙的姿勢才是最重要的。還有，娃7歲前，刷牙這件事不要讓他獨自完成喲。

想要寶寶有一口好牙，除了要搭配正确的牙齒清潔用具，最最重要的是要養成好的口腔習慣。每天保證早晚刷兩次，每次刷牙的時長至少三分鐘；一年兩次帶孩子去看牙醫；平時多吃健康的食物，少吃糖果，讓蛀牙滾得遠遠的！