文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

懷孕是媽媽們都要經曆的階段，在此期間，家人都會以孕婦為中心，照顧衣食起居以及生活中的點點滴滴。不僅是因為肚子裡有了寶寶行動不便，更多的是身體不适應出現種種反應感到心疼。

女性懷孕後，情緒波動比較大，會因為很多小事鬧脾氣，很多沒有經曆過的人或許以為是矯情，其實不然，是身體激素在作怪。而且不僅是性格方面，身體上也會有明顯的變化，月經停止、惡心嗜睡、容易疲勞等，這些都是正常的早孕反應，在能夠承受的範圍内，是不需要專門去治療的。

但是有一件事不是說忍就能忍的，那就是懷孕期間頻繁放屁，而且聲大還臭，極其尴尬。如果在家裡就不說了，最怕公共場合和上班期間，一聲“噗”會引來全場的注意，要是在空氣不流通的封閉空間，整個環境的空氣都會受到惡化。

懷孕後，孕婦的孕激素含量上升，寶寶在子宮裡撐大子宮，進而壓縮腸胃，會對腸胃的消化有一定的影響，所以孕婦會經常放屁，這是一種正常現象，可以通過調整飲食和鍛煉改善。

但如果太頻繁，味道很大，采取措施後也得不到改善，就要重視起來，這可能是身體出了問題，不排除是腸胃炎，要及時去檢查，别掉以輕心。

孕婦放屁雖然是一種正常現象，但是頻繁放屁确實很尴尬，所以就有一部分孕婦選擇憋着不放，長期這樣會對身體和胎兒影響很大。體内的毒氣體得不到釋放，會引起腸内的細菌滋生，影響腸道功能，出現肚子疼的現象，而且這些氣體會通過腸壁跑到血液，加速衰老。

1. 飲食方面的調整

澱粉、豆類，這些産品食用過後比較容易産生氣體，那我們就要從根源解決問題，減少澱粉食物的攝入，多吃維生素含量較高的蔬菜和水果，既可以補充寶寶生長發育的營養，又能減少氣體的産生。

吃飯次數做到少食多餐，吃到七分飽最好細嚼慢咽，減少一次性帶給腸胃活動的負擔。少吃不好消化的食物，讓食物得到完整消化。

2. 适當鍛煉運動

運動也是促進腸胃運動的好方法之一，毫無疑問，對于孕婦來說，劇烈運動當然是不适合的，但是輕微的運動還是要經常做的。俗話說：飯後百步走，能活九十九。飯後散步就是最佳選擇，可以在吃完飯半個小時後在公園或者廣場慢走20分鐘左右，幫助腸胃消化食物，也促進排便。還有研究表明，孕期經常運動的孕婦，生産的時候會比較容易，對分娩也有很大的好處。

總之，不要忽略身體的一些特征，這很有可能是發出的求救信号。還有，懷孕期間想放屁千萬不要忍着，可以選擇去衛生間或者人少的地方排出體外，都是人之常情，不要覺得不好意思，一切為了寶寶的健康，如果發現不對勁一定要及時去醫院，積極配合醫生治療。

我是幫媽，一名高級育嬰師，幫您解答帶娃路上的困擾~

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