南瓜減肥一天吃多少合适?用南瓜代替主食食用或者用南瓜直接代餐食用都是可以減肥 的因為南瓜的熱量遠低于主食的熱量，用南瓜代餐可以減少熱量的攝入，可以減肥南瓜一天一個人食用100克以下較為合适，今天小編就來聊一聊關于南瓜減肥一天吃多少合适?接下來我們就一起去研究一下吧!
南瓜減肥一天吃多少合适
用南瓜代替主食食用或者用南瓜直接代餐食用都是可以減肥 的。因為南瓜的熱量遠低于主食的熱量，用南瓜代餐可以減少熱量的攝入，可以減肥。南瓜一天一個人食用100克以下較為合适。
南瓜性溫，不宜多吃，多吃會改變體質，變得燥熱，容易上火長包，口腔潰瘍、扁桃體發炎、嘴角起皮等。吃100克左右，即可以得到南瓜的好處，又不影響身體。
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