#頭條創作挑戰賽#

【長文預警，約4k字】

一、

說起日更，其實，心裡面一直有一種複雜的感受。

一方面，是很羨慕也很佩服那些能日更的人。

身邊有一些大佬，日更都是數百天，上千天的。

哪怕剛開始，對方除了日更他其他方面都沒有特别長處的地方，但是日更幾百天下來，也成了有影響力的人，成為某一方面的能人。

另一方面，自己也曾經想要日更，試過日更，可是每天都要寫文章的話，每次寫文章幾個小時，就像是一個沉重的大山，有時候壓得人喘不過氣來。

有時候日更的話，很多東西寫完了，就會覺得肚子空空，哪怕搜腸刮肚也無話可說，有點江郎才盡的味道。勉強寫出來一篇文章，也覺得，耗神耗時，寫得還不滿意。

于是，日更戛然而止，半途而廢，最後不了了之，别說日更了，直接斷更。

我這号其實已經開通了超過5年，但看看統計數據，原創才六十多篇，真的是讓人笑掉大牙。

等等，你不是号稱持續寫了10年嗎？

是的，持續寫日記超過10年（正經人誰寫日記啊，笑），基本每天都寫日記，每天的日記，平均2000字以上。

可是，寫日記畢竟隻有自己看，愛怎麼寫怎麼寫。

而公開發表文章，總會有這樣那樣的顧慮，這兩者還是差别很大的。

最近，受一個日更的朋友刺激，又開始有了日更的想法。

二、

那麼重啟日更，會不會像之前一樣不了了之呢？

我覺得有可能，而且是很有可能。

但是，人的行為其實是由腦子裡面的觀念所驅動的，隻要腦子想通想透，那麼，做一件事情的動力就會強勁許多，阻力也會極大減少。

并且，由于行動開始之後，不斷出現反饋，尤其是正反饋，會把人的行為模式慢慢地塑造成觀念裡所設計的那個樣子，最後，就能養成習慣，使得這件事情，成為你生命中不可或缺的一部分。

比如我現在想做的日更。

要做這件事情，先就要想清楚。

第一個問題，日更這件事情，對我來說，有什麼好處？

（1）驅動自己持續表達

我不是一個喜歡表達的人，尤其不是很喜歡在公衆場合表達自己的立場，觀點。

大概是從小養成的性格，也有一部分原因是潛意識裡，害怕說錯而導緻批評，導緻自己的形象受損。

還有一部分的原因，則是信奉行勝于言，沉默是金，要多做少說，所以少說不說，慢慢就變成了悶葫蘆，不愛說話，也不會說話。

而持續日更，就代表着持續表達，就代表着接受公衆的檢閱，接受大家的審視和評論。

正是由于有這方面的壓力，才會慢慢仔細思考琢磨，表達出來的東西，更準确，更受大衆喜歡。

而不僅僅是自嗨，自己覺得寫的很好，但是無人喝彩（有可能沒人看到，也有可能實際寫的不好）。

也不容易總是偏執和頑固，堅守自己觀點，以為自己很聰明，實際上傻得一批。

别人反駁的時候，自己内心總是低聲對自己講，我都懶得和你說，以此為理由，然後笑笑走開。

雖然達成了與自己的和解，但實際還是固守着不正确的觀點。

（2）持續思考，持續學習。

第二個原因，就是寫文章能讓人梳理清楚内心自己一團亂麻的聲音。

因為常言道，古人雲，俗話說，這些東西，常常會自我矛盾，

比如遇到困難的時候，到底是應該狹路相逢勇者勝，還是退一步海闊天空？

比如遇到委屈的時候，到底是應該大丈夫能屈能伸，還是要甯死不屈？

比如需要冒險的時候，到底是應該小心駛得萬年船，還是餓死膽小的，撐死膽大的？

…等等等等。

很多很多的東西，不深入思考，就會覺得，這樣也對，那樣也對，然後搖擺不定，猶豫不決。

最後幹脆抓阄，随便吧。

可是，當做完之後，一旦結果不滿意，又悔不當初。

覺得怎麼做的決定都是錯的。

而更新文章，就會不得不去思考很多現象，很多道理，它裡面的限制條件，準确性，邏輯嚴密程度，必須先說服自己，才能寫出來，分享給别人，否則自己是肯定寫不下去的。

這樣就相當于，每一篇文章，都給自己的腦子做了一次保健操，這個腦子裡面的概念會越來越清晰，慢慢就不會猶豫不決，舉棋不定，一團亂麻也會漸漸理出線頭，拿捏住了。

這樣才能做出更多更準确的判斷和決策。

比如之前我寫的長期主義的陷阱，以及損失厭惡等。就理清了一些之前腦子不太清楚的概念。

寫了鶴崗的文章，原本都打算動身前去的我，逐漸知道，鶴崗終究是不适合自己的。

（3）自驅力不夠強的表演型人格需要鞭策

雖然有些人看我可能覺得很自律，很強，比如能跑馬拉松，百公裡越野，十年日記，十年記賬之類的。

但實際上，我并不是一個自律的人。也會玩遊戲玩通宵，看小說連續幾天廢寝忘食，心情不好躺平什麼都不想幹。

因為人的自驅力其實是有限的，當做完一件不是很愉快但是對自己成長有利的事情，就會覺得，啊，我真棒，我好努力，那麼，趕緊休息一下，放松一下吧。

于是就會拿起手機玩了起來，玩了一會，累了就躺着了，躺着躺着就睡着了，睡着睡着就不想起來了。

于是，眼睛一睜一閉，天黑了，再一閉一睜，天亮了。

但是，如果有外力在監督和催促，有人在旁邊看着，我又容易振作起來，表現得像是勇敢牛牛不怕困難一樣，勇往直前，精力旺盛，遊刃有餘。

而日更，這個flag，打出去之後，有一天不更新，大家就都能看到，我估計是不那麼敢偷懶了，那麼多雙眼睛盯着呢。

（4）量變引起質變

上面說的，大家都懂，但為什麼要日更呢？現在這樣，一周三四次更新，兩三次更新，不也挺好嗎？張弛有度？

話是這樣說，但是日更才能造就習慣。

習慣穩定了，才能真的每天都更新，才能真的把日更變成生活的一部分。

不然，就很容易一不小心松懈下來，再次上路，再次鼓起勇氣，又要花費很多的時間和意志力重新回到正軌。

于是常常就想，要不就這樣算了。于是，更新頻率，就會從一周5-6次，到4-5次，2-3次，1次，接着不了了之了。

而且，量變引起質變，目前我的文章寫作能力，思考能力，還是偏弱，隻有寫得足夠多，才能更快突破瓶頸，達到一定的高度，才能吸引來更多觀衆，更多正反饋，更多影響力。

否則，隻能算是一塊安靜的自留地，自己沒事發點文章自嗨罷了。

三、抗拒日更的原因是什麼？

好處我們都知道，但是阻礙我們不做某些事情的，往往是一些壞處和困難。

我扪心自問，究竟什麼讓我抗拒日更？

1. 日更是一種壓力

日更可以驅動我的表演型人格，但是，日更也是一種沉重的壓力，像一座大山，有時候會壓得人喘不過氣來。

之前試過，逼着自己要寫文章，坐在電腦前面，雙手放在鍵盤上，目光呆滞，但是一個字都敲不出來。然後，一上午，就在那裡無所事事地盯着屏幕，那種感覺令人窒息。

還有的時候，忙完一天回到家裡，想了想，今天還要寫文章，就覺得，WTF，什麼鬼，我究竟造的是什麼孽，竟然請了一尊神放在家裡，現在要放松一下，休息一下都不行。

那麼，現在要重啟日更，這個壓力怎麼解決呢？我覺得，其實這個壓力主要不是來自于日更，而是來自于完美主義。

我個人是有嚴重的完美主義傾向，寫文章對自己的要求是言之有物，邏輯通順，條理清晰，2000字以上，原創，最好還是對别人有用。

那麼，在這樣的一套框架裡面，自然很難每次寫出來的文章，讓自己都覺得滿意。

所以有時候寫文章的時候，會覺得如臨大敵，覺得這裡又不好，那裡又不好，于是，幹脆懶得開始，不開始，就不會出錯，不開始，就不會不滿意。這就是内心逃避壓力的方法。

有時候倒是能打過壓力，但是真的創作出來一篇文章，通常要花掉大半天的時間，大概4小時以上，因此，有時候沒有整塊時間，幹脆就不動了，不更新了。

那麼，現在我決定，抛棄所有的枷鎖，隻有2個最低要求：日更，1000字。

哪怕寫得不好，哪怕寫得沒有條理，哪怕寫得亂七八糟，都不管了，先完成，再完美。

這樣的話，内心的完美主義，就不會作祟了，無形的壓力，自然也就消失不見了。

2.時間也可能是一個阻力

對很多人來說，工作會占據生活中很多時間，留給寫作的時間不多了。尤其是整塊的，不被打擾的一段時間。

有認識的寶媽或者大忙人，很多為了寫東西，都是早起五六點開始寫内容，寫完剛好七八點可以開始生活的常規事務。

何況對我來說，現在反正已經躺平了，沒有誰能硬性地占用我的時間。

隻要我真的想，時間這方面，沒有太大的問題。

3.内容的輸出持續性問題

很多人寫着寫着，就江郎才盡了，我也曾經有過，開始是寫各種事情，看法，再接着寫自己身上的事，成長經曆，寫讀後感，甚至有一段時間還寫過短文翻譯。

寫着寫着，沒有東西可寫的感覺，就像是巧婦難為無米之炊，真的很難受。

恨不得把自己當天的所思所想，所見所聞按流水賬都寫出來。但是寫多了也覺得沒意思，有些還不便于分享，于是最後張了張嘴，啞口無言，然後默默走開。

現在我是有三個方法面對這個問題。

第一是已經建立了自己的選題庫，裡面大概還有幾十個選題，還在不斷補充更新的狀态，隻要有選題庫，基本上都不至于無話可說。

第二是，今年下半年，開啟了精讀的讀書模式，打開了新世界。

寫作也是自己思想内容的輸出，而輸出肯定不是無源之水無本之木，是需要輸入的。

我現在還有好幾本書靜靜躺在書單上面，加上自己本來就很豐富的信息源。理論上輸入的東西，會源源不斷。

第三種方法是寫時事熱點。

之前我不屑于追熱點，覺得是跟風，制造了一堆的信息垃圾和情緒垃圾。

但其實自己隻是吃不着葡萄說葡萄酸。也有一點點羨慕，别人會寫熱點會吸引來一些粉絲和關注。

我自己也曾經試過寫熱點，但是除了複述新聞，感覺沒啥可說的，想說的東西，一些熱文也都已經說得差不多了，說得還比我好。

這兩個月試着寫了一些熱點事件，慢慢地，相信在這條路上，會越來越熟練。

通過熱點加上自己的思考和分析，寫作的題材和内容會源源不斷，畢竟，每天都有熱搜嘛。

四、我要開啟日更啦

現在開始，我要嘗試開啟日更。

先定一個小目标，日更七天吧，從今天開始算。

也就是20221031-20221106，共七天。

每天至少在本号更新一篇1000字以上的原創文章。

如果七天小目标完成的話，我們繼續加大劑量，突破我自己的日更記錄--12天。

然後，如果還能完成，再加長加長，直到實現日更100天甚至更多。

一不小心寫了近4k字，媽呀。

今天先聊到這裡，朋友們晚安，咱們明天見~

<End>

圖：stable diffusion

作者簡介：覺悟之坡，筆耕十年，與你分享讀書的思考和智慧，還有一些好用好玩的東西。