我是念初識，一個專注自我提升和女性成長的90後寶媽，關注我，讓我們一起精進成長，成為更好的自己~

有句話說得好：“死要面子活受罪。”進入社會後，越發意識到臉皮薄，容易不好意思的人，真得特别吃虧受罪，最終還落得個不好的下場。

想想過去很多時候的自己就是一個臉皮很薄的人，不敢在公共場合大聲講話，遇到事情不好意思麻煩人，喜歡獨自硬抗，在意他人的目光和評價，遇到尴尬的事，喜歡臉紅。

那種骨子裡的緊張，焦慮，自卑感，無時無刻不充斥着自己的内心，想着去改變現狀，但卻無能為力。并且因為自己臉皮太薄的緣故，無形之中也錯失了很多成長與進步的機會。

随着年齡的增長，進入社會的時間越久，我越來越意識到，面子不能當飯吃，自己曾經最在乎的是面子和尊嚴，其實根本沒有想象中的那麼重要。

當我學會了放開自己，不那麼在意自己的臉面，學會厚臉皮後，日子反倒變得比從前好過多了，自己的内心也變得越來越有力量強大起來，人生也如同開挂了一般，開始變得順遂美好起來。

下面就給大家分享這10條幫你練就厚臉皮的小方法：

學會正視自己内心的恐懼，越是害怕什麼，越要勇敢去面對它，努力嘗試去做，做的次數多了，心理的适應程度就會越來越高。

譬如，以前的你看到認識的熟人從身邊經過，因為内心的恐懼，害怕打招呼，就假裝看手機或者繞道走開。現在，你要嘗試改變自己，克服内心的恐懼，面帶笑容主動上前，落落大方的和熟人打招呼，就是很好的進步方式。

不要為了迎合讨好他人，委曲求全自己，内心不情願做的事情就不要做，你并不欠任何人的。别因為臉皮薄，不好意思怕得罪人，被迫去做讓自己不開心的事情。

學會勇敢拒絕，先别去管别人怎麼想了，讓自己心裡先舒服了再說，而且這種讓你感到不舒服的人，也根本不值得你去深交。

學會臉皮厚一點，果斷一點，直接拒絕，劃清與别人的界限，勇敢做自己吧。

臉皮薄的人，在公衆場合人群中不敢發言，容易臉紅怯場，不敢表現自己，喜歡當個隐形人，這樣下去隻能讓自己越來越不自信，在人群中越來越沒有存在價值感。

我們要學會勇敢一點去展示自己，不管是在生活中還是在工作中，都要積極努力地去表現自己。不要害怕，不要自卑，不要怯懦。要相信自己一定能行，讓自己臉皮厚一點，去争取更多的機會和可能性。

宗薩仁波切說：“當一個人極度坦誠，他就已經無堅不摧。如果說，修行有什麼法門的話，那一定是真實。保持你對欲望、對情緒的真實，從這個真實出發，你才能獲得超越的力量與勇氣。”

做人要真實一點，不要太裝，不要因為臉皮薄，不好意思，怕得罪人，說一些違背自己心意的話，幹一些成全别人，惡心自己的事情。要學會尊重自己内心的感受，做到心口合一，說敢說真話，不要害怕得罪人。

還記得《知否》裡盛明蘭曾說過的一句話：“這世上人與人之間，往往是看，誰比誰豁得出去。”

什麼名聲啦，面子啦，尊嚴啦，假如你敢豁出去不要了，那麼你在意識上就已經秒殺很多人了，别人都不敢幹的事，但你卻敢做，你就已經赢了。

當你明白了這個道理後，學會豁出去不要臉，厚臉皮一點，你的人生才會真正迎來向好的轉變！

俗話說得好：走自己的路，讓别人說去吧。你又不是人民币，在這世上走一遭，不可能人人都喜歡你的。有人不喜歡你，看不慣你，喜歡在背後嚼舌根，說你的不好壞話，也沒必要太過在意往心裡去。

學會讓自己内心開闊一點，可以嘗試自我調侃一番，但千萬别計較往心裡去，給自己找不痛快，反倒遂了對方的心意，豈不是得不償失。

臉皮薄容易不好意思的人，都特别害怕麻煩别人。遇到事情問題的時候，不會去主動提需求，也不會去麻煩别人，因為害怕别人拒絕自己，害怕自己丢臉，自尊心又強，會選擇靠自己，獨自一個人默默硬扛過去。

可是這樣的做法，不僅會把自己搞得特别苦逼，特别狼狽不堪，還容易讓自己心生怨怼，隻會讓自己變得越來越糟糕。生活中遇到困難，我們要讓自己學會厚臉皮一臉，不要不好意思。

剛開始練習，我們可以找身邊信任親近的人，主動向對方發出請求，這樣即便遭到拒絕，内心也不會感覺特别的受傷，說不定還會有意想不到的收獲。

要想讓自己變得厚臉皮，就要學會多嘗試挑戰自己，努力打磨自己，做一些自己從前不敢做的事。突破自己内心的防線，才能創造更多的可能性，讓自己的内心變得有力量強大起來。

人與人之間有矛盾是很正常的，不要因為臉皮薄，心軟善良，怕得罪人，不敢去跟人起争執，不敢去撕破臉。不要把别人都想得那麼好，也不要去低估人性中的惡。

你太過軟弱可欺，别人隻會越來越肆無忌憚踐踏你的底線，遇到那種惡心不要臉敢欺負你的人，你就要勇敢地去捍衛自己的權益，去争一争又何妨，哪怕撕破臉，也一定要打回去，也讓對方知道你的厲害。

我們之所以臉皮薄，容易不好意思，其實最根本的原因還是因為我們自身沒有底氣，沒有實力，容易心虛造成的。

俗話說得好，打鐵還需自身硬。所以，我們最終還是要不斷精進自己，努力學習提升自己，讓自己變得更優秀，更有實力，更有價值，才是真正的硬道理。

作者介紹：念初識，日常工作帶娃之餘，熱愛文字，喜歡寫作碼字的90後寶媽。願望是期待有一天依靠文字，過上内心真正想要的自由生活。