建議大家：如果條件允許，小滿過後，這5種“當季水果”建議嘗嘗，雖然有的水果，有些小貴，但營養又好吃，每一種都有着自己獨特的滋味，應季而食，味道鮮美，家人也都很喜歡吃，“特别是第5種”，不僅好吃，顔值也是超高，是我和家人的大愛。

【枇杷/酸甜清潤】

小滿過後，夏季的天氣越來越熱了，這個季節也是枇杷成熟的季節，在我國食用枇杷有着悠久的曆史，枇杷不僅可以作為水果食用，還可以用來制成枇杷膏，是一款藥食同源的水果，在我國明代醫學家李時珍在《本草綱目》中記載：“枇杷乃和胃降氣，清熱解暑之佳品”。

枇杷吃起來酸甜可口，汁水豐富，是一種老少皆宜的水果，枇杷的營養也很豐富，富含着多種我們人體所需的營養元素，枇杷中富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣、多種維生素等營養成分，枇杷中富含的豐富維生素B、維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，對幫助我們保護視力、潤澤肌膚也有一定的幫助，所以在民間枇杷也有着“果之冠”的美譽。

【荔枝/香甜可口】

夏天是荔枝豐收的季節，荔枝主要産于我國南方，荔枝、香蕉、菠蘿、龍眼，被稱為“南國四大果品”，每年一到這個季節，就是廣東、廣西、海南等地荔枝豐收的季節了，每年我都會在這個季節，美美的品嘗一下香甜可口的荔枝，讓自己和家人一飽口福。

荔枝有着自己獨特的香味，香中帶甜，汁水也很豐富，平時買一點荔枝，放在冰箱保鮮裡，想吃的時候拿出來吃上幾顆，冰涼甜潤，特别可口，荔枝不僅好吃，營養上也一點都不遜色，荔枝中富含着葡萄糖、蛋白質、葉酸、多種維生素、精氨酸、色氨酸等多種營養素，能夠幫助身體補充适量營養，對大腦也有着一定的營養和幫助，對調節睡眠也有着一定的幫助，夏季适量地吃一點荔枝，營養又好吃，解解饞還是很不錯的啊。

【山竹/果中皇後】

山竹是著名的熱帶水果之一，别看它外皮黑不溜秋的，裡面可是開着一朵白色的花哦，去除外皮，裡面白色的果肉特别鮮嫩，一瓣瓣的，看着就像花瓣一樣，吃起來甜甜的、水水的、嫩嫩的、滑滑的，讓人一吃起來，就停不下嘴了。

山竹中含有豐富的膳食纖維、糖類、蛋白質、多種維生素、鈣、磷、鎂、鉀等營養素，對營養身體也有一定的幫助，山竹也很适合夏季食用，山竹可以幫助緩解燥熱，特别是如果你一次吃了過多的榴蓮，一定記得要吃一點“果中皇後”山竹，來幫你降一降榴蓮的燥熱哦，山竹在去皮的時候，要注意，将皮輕輕捏碎就好，不要用力過猛，不然裡面嬌嫩的山竹肉就被捏爛了哦。

【榴蓮/吃出獨有的香】

剛剛我們說了果中皇後山竹，現在我們來說說有着“水果之王”美譽的榴蓮，榴蓮有着它獨特的味道，喜愛吃榴蓮的人都誇贊榴蓮香，越吃越想吃，不喜歡吃榴蓮的人都覺得它太臭了，其實我個人感覺，榴蓮的外皮氣味比較濃烈，裡面的果肉部分吃起來香甜綿軟，特别是熟透了的榴蓮，果肉吃起來真是讓人太有滿足感了。

榴蓮的果肉中含有豐富的氨基酸、葉酸、蛋白質、煙酸、胡蘿蔔素、鋅、鈣、鐵、多種維生素等營養成分，其中谷氨酸含量特别豐富，對幫助提高身體免疫力、保護眼睛，都有着一定的幫助。

榴蓮雖然營養又好吃，但是也是要适量哦，如果一次吃得多了，建議吃一點果中皇後山竹，來降一降榴蓮的燥熱，我一般買榴蓮的時候，都會一起買一些山竹回家，因為榴蓮吃着好吃，有的時候，吃着吃着就停不下來了，所以吃完榴蓮，我一般會再吃上幾顆山竹，好吃又互補。

【櫻桃/酸甜多汁】

5月底6月初是櫻桃大量上市的季節，這個季節的櫻桃又大又紅，酸甜多汁，吃起來特别美味，每到櫻桃大量上市的季節，我都要美美地吃上幾次，給自己解解饞，櫻桃好吃又好看，用來做成各種甜品的裝飾也特别不錯，也可以将櫻桃做成果醬，用來做各種甜品的夾心，吃起來酸甜可口，味道也是超贊啊。

櫻桃的英文名是cherry，音譯就是車厘子，櫻桃不僅酸甜好吃，營養上也很豐富，富含着蛋白質、鈣、鐵、鋅、胡蘿蔔素、多種維生素、檸檬酸等營養素，夏季在家裡的冰箱保鮮裡放一點櫻桃，冷藏一下，用來做零食吃特别好吃，酸甜冰爽，吃着特别解饞，每次夏天将大櫻桃端上桌，一家人都圍過來吃，每個人都吃的可帶勁了。

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