為什麼同樣的一雙鞋别人穿起來美美美你穿起來卻痛痛痛?

今天就來幫你揭開謎底，知道這些你就是大神~！

唯有鞋子與你的腳型，足弓，足長等完美契合,走起路來才會腳下生風,既美麗，又輕松。現在我們來說說腳型的那些事。

首先要知道自己的腳型，腳型和鞋型挑選有着極大的關系，根據腳趾的相對長短，可以把腳分為三大類：埃及腳，希臘腳，羅馬腳。。

埃及腳

埃及腳是最普遍的腳型，從大拇趾到小拇趾呈階梯版排列。這樣的腳型是最常見的，大概占據60%，醫學上來看也是最“實用”的腳型。

隻要你的大腳趾沒有比其他腳趾長出⼀半，大部分鞋型都可以輕松駕馭 百無禁忌埃及腳的選鞋空間很大，如果是鞋頭有點斜度的鞋子，可增加服帖度和舒适感。

鞋頭圓潤的鞋型，則能讓舒适度更升一級

希臘腳

希臘腳的第二根腳趾比其他腳趾都要長，是真正的女神腳，據說希臘腳型的女性中，美女的比例是40%，而其它腳型的女生中出現美女的比例是5%。

希臘腳特别适合尖頭鞋，剛好安放你突出的二腳趾。

羅馬腳

羅馬腳的五根腳趾長度幾乎相等，沒有特别突出的腳趾。是最适合走路的腳型。

羅馬腳非常适合穿着一些複古的方頭鞋款，如馬麗珍鞋；或者是鞋頭較寬的圓頭鞋

最好不要選尖頭鞋，會對腳趾造成擠壓。

足弓

足弓分為正常型，高足弓和扁平足弓三類

你可以通過濕腳測試法來判斷自己屬于哪一種：雙腳沾濕後，在地闆上留下腳印，比照下圖，就可以知道自己的足弓類型啦。

正常足弓高足弓扁平足弓

正常足弓的腳印中部有很大的弧度但不中斷。走路輕松，鞋型任選。

高足弓的腳印外側很窄，幾乎中斷，足弓内部空間很大。

适合穿着中跟、低跟、平跟系列。

•宜選擇有可活動鞋帶的鞋款，方便自己調控鞋子對腳背産生的壓迫。

•宜選擇鞋墊較厚、鞋墊較厚的鞋款，忌穿平底鞋、懶人鞋。

扁平足弓的腳印飽滿，整個腳掌都會印在地上。扁平足走路很容易累，對關節磨損大。

适合穿着低跟、平跟系列。

宜選擇腳面有裝飾、較扁平的鞋款，鞋頭較寬，鞋腰稍窄，注意鞋底防滑。

對女生來說，盡量不要選擇跟比較高的鞋子，因為高跟會增加足弓的壓力。

其次腳趾寬度對于腳的影響不可忽視

拇指外翻

看看正常的腳的透視圖

大拇指外翻:大拇指向外傾斜生理角度15度的一種症狀（拇指趾骨與第一跖骨之間關節傾斜超過15度）

造成原因：可能是遺傳，走路姿勢，長期穿趾寬較窄的高跟鞋都會導緻拇趾外翻，即拇趾第二關節向外突出。

看看這些女明星，看的寶寶好心疼

輕微的拇趾外翻沒有大問題，如果是比較嚴重的程度，可以去醫院就診，一般可以通過戴糾正器緩解。

拇趾外翻适合穿什麼鞋呢？

建議穿圓頭系列，或其他鞋頭較寬、盡量将外翻部位遮蓋住的鞋款。對⼥⽣來說，如有拇趾外翻的情況，不宜穿⾼跟鞋，應多穿寬頭或是鞋頭⾯料帶有彈性的款式。

拇指内翻

适合穿着平底鞋或低跟系列，可以減少腳拇趾的負擔，建議選擇鞋頭比較寬松的款式

知道了拇指翻再來學習下足翻

足翻

足翻分為正常，足内翻，足外翻三類。這個概念主要應用于挑選跑鞋。你可以根據鞋底的磨損程度來判斷自己是哪一種。

足外翻=腳背向内翻=腳心向外翻 ，腳跟外側和前掌内側易磨損，适合穩定型跑鞋

足内翻=腳背向外翻=腳心向内翻，腳掌外側磨損更為明顯，适合緩沖型跑鞋

正常=鞋底前後掌磨損比較均勻，幾乎所有類型的跑鞋都在可選範圍内

還有個重大問題，一定記得選對鞋碼

鞋碼

鞋碼選不對，以上學習都白費~，鞋碼是由足長，足寬和足圍決定的。

足長：是後跟至最長足趾(第一或第二趾)最長的的距離，選鞋時建議以最長的一隻腳為基準，這樣可以提升穿着舒适度。

足寬：是腳掌兩側之間最長的距離;

足圍：則可用軟尺繞住腳掌最寬的距離測量。

1)最簡單準确的測量方法：站于意礴科技3D專業掃描儀上，1分鐘不到 實時腳型數據就出來,已經測過的小夥伴可以在“我的護照”進行查看

2)手工測量方法：你可以站在白紙上，用筆緊貼畫出腳的輪廓，然後用尺子測量(有一定的誤差)

根據你得到的足長數據對照下面這份不同國家的鞋碼換算表，就知道該買多大的鞋啦。

一雙合腳的鞋子會把你帶到你想去的地方，拿好這份攻略去選雙舒服的鞋 輕松上路